Uutiskirjeen tilaajalle lahjaksi opas työelämän onnistumisiin:

USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET

MINDFULNESS YLEISESTI

Mitä mindfulness on?
Lue vastaus mindfulness-osiosta.

Mindfulness-opas - ladattavissa ilmaiseksi!

mindfulness työpäivä, mindfulness työkyky, mindfulness työpaikka, mindfulness suorituskyky, mindfulness työyhteisö, mindfulness organisaatio, mindfulness yritys, mindfulness, mindfulnes, mindfulness kurssi, mindfulness-kurssi, mindfulnes kurssi, mindfulnes-kurssi, mindfulness verkkokurssi, mindfulness-verkkokurssi, mindfulnes verkkokurssi, mindfulnes-verkkokurssi, mindfulnes, tietoisuustaidot, läsnäolo, tietoisuustaito, mbsr, meditaatio, tietoinen hyväksyvä läsnäolo, mindfulness-harjoitus, mindfulness-meditaatio, mindfulness-työ, mindfulness työ, mindfulness työpaikalla, mindfulness-työpaikalla, mindfulness työssä, mindfulness johtaja, mindful leader, mindful esimies, mind ful, mind fullness, mindfullness, mindfulness kurssi, työhyvinvointi, mindfulness kirja, stressinhallinta, mindfulness harjoitukset, keskittyminen, mindfulness työpaikalla, mindfulness mobiilisovellus, mindfulness app, työnohjaus, firstbeat, itsemyötätunto, self-compassion, coaching

Miten kannattaa lähteä harjoittamaan mindfulnessia?
Sivujeni mindfulness-osiosta löytyy paljon vastauksia tähän. Sivut sisältävät myös runsaasti linkkejä, mistä saat lisätietoa. Suosittelen, että etsit pätevän ja kokeneen mindfulness-ohjaajan ja käyt hänen kurssin. Mun kurssit löytyy täältä. Muita hyviä vetäjiä löytyy täältä. Kirjasuosituksia löytyy täältä. Jos haluat käydä mindfulness-kurssin omaan tahtiisi, suosittelen mindfulness-verkkokurssia. Mindfulness-äänitteitä löytyy täältä.

Missä voin kokeilla mindfulness-harjoitusta ilmaiseksi?
Mindfulness-harjoitusvideoita voit katsoa tai kuunnella ilmaiseksi mm. näistä linkeistä: Kehonskannaus-harjoitus ISTV:ssä (20.4.14.), Treenaa tietoisuustaitoja ISTV:n videon avulla (19.4.14.), Kokeile lyhyttä mindfulness-hengitysharjoitusta ISTV:n sivuilla (18.4.14.)

Katso lisää mindfulness-harjoitusvideoita YouTube-kanavaltani

Mindfulness, uni ja nukkuminen

MINDFULNESS TYÖSSÄ

Mitä on mindfulness työelämässä?
​Katso lyhyt video aiheesta.

Miten mindfulness-harjoitukset vaikuttaa työkykyyn ja palautumiseen?
Lue vastaus täältä.

Minkälaisia mindfulness-settejä vedät esimiehille ja johtajille?
Nämä räätälöidään aina tilaajan tarpeen mukaan. Lisätietoa aiheesta löytyy täältä.

Haluaisin tilata mindfulness-pysäkin työyhteisöllemme, minkälainen sisältö tässä voisi olla?
Esimerkkejä sisällöistä löydät täältä.

Minkälaisia palautteita olet saanut organisaatioissa järjestämistäsi mindfulnerss-kursseista?
Mindfulness-kursien palautteita organisaatioissa pääset lukemaan täältä.

Kannattaako Firstbeat-mittaus yhdistää mindfulness-kurssiin?
Kyllä, yksi syy minkä takia tämä kannattaa löytyy täältä.

MINDFULNESS-VERKKOKURSSI JA MINDFULNESS-MOBIILISOVELLUS

Miksi kävisin mindfulness-verkkokurssin?
Siinä on prosessi, joka "kuljettaa" sinua eteenpäin harjoittamisen maailmassa sopivalla tahdilla. Se on myöskin vapaammin käytävissä kuin live-tapaamisia sisältävä kurssi. Mindfulness-verkkokurssien asiakaspalautteita pääset lukemaan tästä.

Mistä voin ostaa mindfulness-verkkokursseja?
Työpäivän mindfulness-verkkokurssin voit ostaa täältä. 
8 viikon mindfulness-verkkokurssin voit ostaa täältä.

mindfulness työpäivä, mindfulness työkyky, mindfulness työpaikka, mindfulness suorituskyky, mindfulness työyhteisö, mindfulness organisaatio, mindfulness yritys, mindfulness, mindfulnes, mindfulness kurssi, mindfulness-kurssi, mindfulnes kurssi, mindfulnes-kurssi, mindfulness verkkokurssi, mindfulness-verkkokurssi, mindfulnes verkkokurssi, mindfulnes-verkkokurssi, mindfulnes, tietoisuustaidot, läsnäolo, tietoisuustaito, mbsr, meditaatio, tietoinen hyväksyvä läsnäolo, mindfulness-harjoitus, mindfulness-meditaatio, mindfulness-työ, mindfulness työ, mindfulness työpaikalla, mindfulness-työpaikalla, mindfulness työssä, mindfulness johtaja, mindful leader, mindful esimies, mind ful, mind fullness, mindfullness, mindfulness kurssi, työhyvinvointi, mindfulness kirja, stressinhallinta, mindfulness harjoitukset, keskittyminen, mindfulness työpaikalla, mindfulness mobiilisovellus, mindfulness app, valmennus, coaching, yksilöcoaching, tiimicoaching, työnohjaus, ryhmätyönohjaus, workshop, luento, tyhy-päivä, tyky-päivä, asahi-health, reiki, naurujooga, firstbeat, itsemyötätunto, mindful self-compassion, msc, myötätunto, valkojäkälä, 8 viikon mindfulness-verkkokurssi, työpäivän mindfulness-verkkokurssi

mindfulness työpäivä, mindfulness työkyky, mindfulness työpaikka, mindfulness suorituskyky, mindfulness työyhteisö, mindfulness organisaatio, mindfulness yritys, mindfulness, mindfulnes, mindfulness kurssi, mindfulness-kurssi, mindfulnes kurssi, mindfulnes-kurssi, mindfulness verkkokurssi, mindfulness-verkkokurssi, mindfulnes verkkokurssi, mindfulnes-verkkokurssi, mindfulnes, tietoisuustaidot, läsnäolo, tietoisuustaito, mbsr, meditaatio, tietoinen hyväksyvä läsnäolo, mindfulness-harjoitus, mindfulness-meditaatio, mindfulness-työ, mindfulness työ, mindfulness työpaikalla, mindfulness-työpaikalla, mindfulness työssä, mindfulness johtaja, mindful leader, mindful esimies, mind ful, mind fullness, mindfullness, mindfulness kurssi, työhyvinvointi, mindfulness kirja, stressinhallinta, mindfulness harjoitukset, keskittyminen, mindfulness työpaikalla, mindfulness mobiilisovellus, mindfulness app, valmennus, coaching, yksilöcoaching, tiimicoaching, työnohjaus, ryhmätyönohjaus, workshop, luento, tyhy-päivä, tyky-päivä, asahi-health, reiki, naurujooga, firstbeat, itsemyötätunto, mindful self-compassion, msc, myötätunto, valkojäkälä, 8 viikon mindfulness-verkkokurssi, työpäivän mindfulness-verkkokurssi

Mindfulness-mobiilisovelluksen ja -verkkokurssin palautteita?
8 viikon mindfulness-verkkokurssin suosituksia voit lukea täältä.
Työpäivän mindfulness-verkkokurssin suosituksia voit lukea täältä.

Voiko yritys maksaa mindfulness-verkkokurssit laskulla?
Kyllä, työpäivä -verkkokurssin laskutuslisä on 5 € + ALV ja 8 viikon verkkokurssin laskutuslisä on 10 € + ALV.
Kysy ryhmäalennusta yrityksen työntekijöille.

Voinko maksaa palveluseteleillä, tms?
Kyllä, voit maksaa myös: 

  • Lasku sähköpostitse
  • Lasku postitse (5 euron laskutuslisä)
  • Edenred (virikesetelit ja mobiilimaksu)
  • e-Passi (verkko- ja mobiilimaksu) tunnukset: Työpäivän mindfulness-verkkokurssi: 69170, 8 viikon mindfulness-verkkokurssi: 69259 ja yksi liikuntavalmennustapaaminen (yksityishenkilöt): 69260
  • Smartum (liikuntaseteli ja SmartumPay)
  • Tyky (Tyky ja Tyky+ kulttuuriin ja liikuntaan)
  • Mikäli palvelusetelin saldo ei riitä koko summalle, lähetämme loppuosasta laskun sähköpostiisi veloituksetta. Kysy lisää: aleksi(@)aleksilitovaara.com

Tarkemmat ohjeet liikuntaseteleillä maksamiseen.

MINDFULNESS TIEDE JA TUTKIMUS

Kuinka paljon mindfulnessia on tutkittu tieteellisesti?
Tätä kannattaa käydä tutkimassa AMRA:n (American Mindfulness Research Association) sivuilta tästä.

Mistä löydän Five Facet Mindfulness Questionnaire:n? 
Se löytyy tästä, ole hyvä! 

Missä voin tehdä MAAS-kyselyn? (Mindful Attention Awareness Scale)
Täältä löytyy englanninkieinen versio.

Löydänkö tietoa MAAS-kyselystä suomeksi?
Kyllä - tästä, ole hyvä!
Suomennettu versio: MAAS

MINDFUL SELF-COMPASSION - ITSEMYÖTÄTUNTO

Löytyykö sinulta Mindful Self-Compassion - itsemyötätunto kursseja tai äänitteitä?
Mindful Self-Compassion - itsemyötätunto kurssiin pääset tutustumaan tästä.

Mistä voin lukea lisää itsemyötätunnosta?
Esimerkiksi näiltä sivuilta: Dr. Kristin Neff, Dr. Christopher K Germer tai voit käydä lukemassa haastatteluni aiheesta täältä.

Voinko testata itsemyötätunto taitoni?
Tieteellisesti tutkittu testi itsemyötätunnosta (Raes, Pommier, Neff & Van Gucht, 2011).
Testejä englanniksi Kristin Neffin sivuilta.
 

POSITIIVINEN PSYKOLOGIA

Mistä löydän suomenkielisen ilmaisen vahvuustestin?
VIA Institute on Character Strengths Test on ilmainen ja sen voi tehdä suomenkielisenä. Kysymyksiä on 120 ja niiden vastaamiseen menee noin 15-20 minuuttuia. Testiin pääset tästä.

COACHING

Mitä Coaching on?
Lue vastaus Suomen Coaching-yhdistyksen sivuilta tai International Coach Federationin sivuilta

Onko coacheille eettisiä ohjeita?
Kyllä, itse noudatan ICF:n eettistä ohjeistusta. Voit lukea siitä lisää täältä.

Mitä coachilta vaaditaan ICF:n PCC-sertifikaattiin? 
Lue vastaus täältä.

Mitä hyötyä coachingista on?
Katso ICF Globalin sivuilta.

TYÖNOHJAUS

Mitä työnohjaus on?
Lue vastaus Suomen työnohjaajat ry:n sivuilta.

SEKALAISTA

Minne kaikkialle kirjoitat blogeja tai teet vlogeja?
Hidasta Elämää -sivustolle. Näiden lisäksi teen satunnaisia kirjoitus / videojuttuja sinne tänne :)

PRESS JA PR

Voinko ladata sinun pressikuvia jostain?
Jepu, pressikuvat löydät täältä.

PALVELUT JA  PELISÄÄNNÖT

Mitä tapahtuu, kun liityn postituslistalle?
Tällä hetkellä postituslistalle liittyminen ei vailitettavasti toimi, pahoittelut. Voit pyytää oppaan meilitse: aleksi(@)aleksilitovaara.com
Tulet saamaan lahjaksi 10 sivuisen oppaan: Vältä näitä työelämän 10 virhettä ja saat parempaa hyvinvointia sekä tuloksia. Tämän lisäksi saat 1-6 kuukauden välein onnistumisten uutiskirjeen missä kerron ajankohtaisista aiheista sekä mahdollisista erikoiseduista. Sähköpostiosoitteesi on 100 % turvassa. En koskaan luovuta sitä eteenpäin. Voit halutessasi lopettaa uutiskirjeen tilauksen klikkaamalla uutiskirjeen lopussa olevaa linkkiä.

Millaiset ovat tapaamisten peruutusehdot?
Asiakas voi perua coaching-, lyhytterapia- tai työnohjaustapaamisen viimeistään 24 tuntia ennen tapaamista ilman kustannuksia. Mikäli asiakas peruu tapaamisen alle 24 tuntia ennen sovittua ajankohtaa voi Laidback Productions Oy laskuttaa asiakkaalta 100% tapaamisen kokonaishinnasta. Mikäli asiakas jättää kokonaan saapumatta tapaamiseen, Laidback Productions Oy laskuttaa asiakkaalta 100% tapaamisen kokonaishinnasta.

Millaiset ovat luentojen, työpajojen, kurssien, ym. isompien valmennuskokonaisuuksien peruutusehdot?
Tilauksen yhteydessä Laidback Productions Oy voi periä asiakkaalta 30% kokonaishinnasta valmisteluun, yms. käytettävän työmäärän takia. Mikäli tapahtuma perutaan, on tilaajalla mahdollisuus järjestää uusi vastaava tapahtuma 6 kk sisällä alkuperäisestä ajankohdasta. Jos uutta päivämäärää ei sovita, Laidback Productions Oy:llä säilyy oikeus 30% osuuteen kokonaishinnasta.

Voiko esityksesi tallentaa?
Kyllä tämä on mahdollista! Video, ääni tai muista tallenteista sovitaan kuitenkin erikseen etukäteen.

Do you do Keynote Speaking also in english?
Yes - sure thing!

Luennoitko muista aiheista, mitä ei löydy palvelut-sivulta?
Jes, onnistuu! Lue lisää muista aiheista tästä.

Mitä maksuvaihtoehtoja tarjoatte palvelujen maksamiseen?
Yleensä laskutamme palvelumme laskulla, joka lähetetään sähköpostitse, e-laskuna tai postitse.

Verkkokaupassa käy verkkopankki, pankkikortti ja luottokortti verkkokurssien maksuun. Näiden lisäksi liikunnallisia palveluitani (mm. mindfulness-liikunta, Asahi Health, psyykkinen urheiluvalmennus, Firstbeat-valmennus, naurujooga) voi maksaa myös:

  • Edenred (virikesetelit ja mobiilimaksu)
  • e-Passi (verkko- ja mobiilimaksu) tunnukset: Työpäivän mindfulness-verkkokurssi: 69170, 8 viikon mindfulness-verkkokurssi: 69259 ja yksi liikuntavalmennustapaaminen (yksityishenkilöt): 69260
  • Smartum (liikuntaseteli ja SmartumPay)
  • Tyky (Tyky ja Tyky+ kulttuuriin ja liikuntaan)
  • Mikäli palvelusetelin saldo ei riitä koko summalle, lähetämme loppuosasta laskun sähköpostiisi veloituksetta. Kysy lisää: aleksi(@)aleksilitovaara.com

Tarkemmat ohjeet liikuntaseteleillä maksamiseen.

Mistä löydän rekisteriselosteen?
Rekisteriseloste

Kysy räätälöityä luento, valmennus tai innostuspaja tarjousta tästä!