Uutiskirjeen tilaajalle lahjaksi opas työelämän onnistumisiin:


Mindfulness makuuhuoneessa – Kuinka syventää läsnäoloa seksissä? (Hidasta elämää)

Läsnäolon tärkeys seksissä, rakastelussa ja kumppanin/kumppaneiden välisen yhteyden laadussa sekä vahvuudessa ei ole mikään uutinen. Historiaani taaksepäin katsoessa se on ollu mulle yksi merkittävimmistä seksiin liittyvistä luontaisista vahvuuksista, kehityskohteista ja kyllä - ajoittain hukassa!

Kantapään kautta seksin perusasioiden äärelle

Nuorena seksiin liittyi epävarmuutta, suorituspaineita, hyväksynnän ja ihailun tarvetta. Vaikka olen aina nauttinut seksistä, aikoinaan näiden asioiden taakka johti siihen, että kumppanin tyydyttämisestä ja ”orgasmin tuottamisesta” (jep – sehän on just mä, joka sen tuottaa!) tuli ajoittain liian tavoiteltavia asioita.

Menneisyydessä kumppanin tyydyttäminen lopputulemana oli monesti itse matkaa tärkeämpi ja vasta rakastelun loppupuolella olin tyytyväinen ja helpottunut siitä, että olin ”täyttänyt tai onnistunut tehtävässäni”.

Aaah, onpa kiusallista jakaa näin intiimistä ja haavoittuvaisesta aiheesta sekä omista kasvupaikoista – eli ollaan kultakimpaleen äärellä!

Tuolloin tuntui, että joskus vastuu toisen nautinnosta (kuka antoi / otti vastuun ja minkä takia!?) oli niin suuri, että joltain osin oli helpompi asettua fiilistelemään nautintoa kokonaisvaltaisesti vasta jälkikäteen - muistikuvissa. Muistan jopa junnu-Aleksin ajatuksen muistojen tuottamisen tärkeydestä, koska niiden äärelle voisi aina palata omassa rauhassa ilman paineita. Ehkä ison Arskan Total Recall –leffalla oli jotain vaikutusta asiaan!

Irti päästäminen on pelottavaa – uskaltaako avautua sille, mitä siitä voi seurata?

Ei liene suuri ylläri mitä tietoinen läsnäolo (ja tantra) ovat tähän teemaan avanneet. Olen oppinut päästämään irti liiasta tulevaisuus- ja tavoiteorientaatiosta sekä lisäämään kokonaisvaltaista hetkessä olemista rakastellessa. Seuraukset ovat olleet suotuisat: euforia, seksi-nirvana, jumalallinen / universaali yhteyden sekä ykseyden kokemus, molemminpuoliset erilaiset energiaorgasmit ovat tulleet mahdollisiksi ja/tai vahvistuneet.

Tämä ei ole brassailun aihe – eikä tee minusta muista poikkeavaa – vaan ihan normaali seuraus huomion suuntaamisen taidon potentiaalista, joka on kaikissa meissä. Joku toinen on aina kokenut enemmän tai vähemmän nautintoa kuin itse – oleellista on se miten voi vaikuttaa ja vahvistaa omaa sekä yhteistä läsnäoloa kumppanin kanssa – ei kilpailu siitä kuka on paras tai ”nauttii eniten”.

Tietoinen hyväksyvä läsnäolo seksissä on myös sitä, että syleilee ja hyväksyy ne kerrat, kun yhteys, läsnäolo, kiihko, tms. on vähäisempää. Tai kun sinkkuna ollessa huomaa ennen tai seksin aikana, että kemiat ja tunneyhteys eivät tässä kontekstissa kohdanneetkaan riittävästi. Näinä kertoina mietitytti erektion vaihtelevuus, kunnes tajusin haarojenvälin suuren viisauden: kun seisoo, tunneyhteys ja energiat toiseen on kohdillaan, jos ei niin ei! "Lääketieteelliset" erektiovaikeudet ovat asia erikseen. Toivoisin kuitenkin, että peniksen toimintaa ei tarkasteltaisi kapeasti ja ongelmalähtöisesti, vaan laajemmassa perspektiivissä kehon viisautta kunnioittaen ja kuunnellen.

Missä huomiosi on rakastellessa?

Ala-asteelta asti käytin melkein viime vuosiin saakka pornomateriaalia tai mielikuvafantasioita masturboidessani (toki satunnaisesti edelleen). Tämä oli täysin normaalia mun kaveripiirissä, eikä vaihtoehtoisista tavoista ollut tietoakaan. Tulet hyväksi siinä mitä treenaat ja näin kävi salakavalasti minullekin – mielikuvat tulivat mukana makuuhuoneeseen – vaikka olin paljon arvokkaamman äärellä.* Aikoinaan saatoin käyttää yhtäaikaisen orgasmin ajoittamiseksi jotain pokeleffasta lainattua kohtausta, joka vei minut pois kauneimman, rakkaudellisimman, yhteyttä ja ykseyttä luovimman hetken ja ihmisen ääreltä.

En halua tuomita tästä itseäni enkä ketään muutakaan. Sanotaan kuitenkin näin, että mun kokemuksen mukaan 100% läsnäolo rakasteluhetkessä, omassa kehossa, kumppanin kehon tunteminen, yhteisen seksuaalienergia nostattaminen ja kierrättäminen, yhteyden ja ykseyden tunteminen joka solulla ja pienimmissäkin liikkeissä, sydämen sykkeet, hengityksen rytmi, jännityksen ja rentouden vaihtelu, yhteinen virtaava rytmi, peniksen ja vaginan supistelu, jne. - you got the picture...!

Kun huomio on näissä asioissa (eli kehon aisteissa), kehot synkronoituvat itsestään – ne leikkii ja juhlistaa rakkautta yhdessä – silloin ei tarvitse ”ulkopuolista ajoittamista”. Kehot reagoivat toisiinsa niin hienovaraisesti täydessä sopusoinnussa. Tämä on läsnäolevan rakkauden ja rakastelun taikaa ja se on eri maailmasta kuin yhteydestä liikaa poisvievät mielikuvat.

Tee sitä mikä toimii sinulle / teille – ei tarvitse olla joko tai vaan sekä että.

Itse olen äärimmäisen kiitollinen siitä, että olen saanut kokea todellisen läsnäolon voiman rakastelussa – ja sitä kautta tullut tietoiseksi erilaisista vaihtoehdoista. On hyvä muistaa, että tietoinen hyväksyvä läsnäolo rakastelussa on taito, jota voi vahvistaa erilaisin mindfulness-harjoituksin ja siitä ei kannata ottaa stressiä. Kärsivällisyys on tärkeä matkakumppani oppipolulla.

Mindfulness-masturboiminen – olisinpa tiennyt jo junnuna…

Masturboimisesta vielä sen verran, että on ollut ihan eri asia tutustua omaan kehoon ilman pornoa ja mielikuvia. Itsen koskettaminen tietoisesti ja läsnäolevasti on super kaunista - ei missään nimessä likaista tai hävettävää. Ei tarvitse jännittää kehoa, hengittää pinnallisesti ja tavoitella laukeamista, vaan voi ottaa rennosti ja antautua nautinnolle sekä arvostavalle kosketukselle - itsensä rakastamiselle.

Itsen hyväily lähes laukeamispisteeseen, pysähtyminen hengittämään sekä tuntemaan (ilman kosketusta) ja/tai hetkeksi hidastaminen auttaa pitämään nautintoa yllä niin pitkänä kuin haluat ja samalla kumulatiivisesti vahvistamaan seksuaalienergiaa - aaah! Kiihottumisen huippujen ja laaksojen kanssa leikittely on luksusaikaa itsesi kanssa sukupuolesta ja seksuaalisesta suuntauksesta riippumatta. Nämä pienet vivahteet tuovat uuden ja laajemman kirjon seksuaalisen nautinnon kirjastoon, voit oppia kehon pienimpiäkin nautinnon nyansseja ja uusia herkullisia paikkoja sekä päästämään irti laukeamispäämäärästä.

Masturboiminen ilman laukeamista on terveellinen tapa vahvistaa seksuaalienergiaa (elämänenergiaa) ja auttaa saamaan energiaorgasmeja sekä erottamaan siemensyöksyllisen- ja syöksyttömän (energia)orgasmin toisistaan. Tämän taidon hyödyt on jo toisen kirjoituksen aihe… Ole kuitenkin mies-kehollisena tietoinen ja lempeä itsellesi siitä, millaisin väliajoin sinun on hyvä saada siemensyöksy. Nais-kehollisten orgasmit eivät tyypillisesti vie niin paljoa energiaa, jos ollenkaan - olen fiiliksissä teidän puolesta!

Läsnäolevin ja nautinnollisin terkuin,

Aleksi

*Haluan olla luomassa erilaisuutta syleilevää seksuaalisuutta ja toivon, ettei teema mene eettiseksi kädenväännöksi missä taistellaan mustavalkoisesti siitä onko mielikuvat, fantasiat, tms. makuuhuoneessa oikein vai väärin. Tärkeintä on mielestäni, että asioista voidaan puhua ääneen ja sopia yhdessä siitä mikä on seksileikkeihin osallistuville ok. Kiitos ymmärryksestä.