Uutiskirjeen tilaajalle lahjaksi opas työelämän onnistumisiin:

Ajankohtaista


Uusia liikuntavalmennus paketteja

Tarvitsetko jeesiä kuntotasosi kartoittamisessa, liikunnan aloittamisessa, tavan muodostamisessa ja mielenhallinnassa? Kehitin kolme pakettia, jotka auttavat sinua liikkumaan itsellesi sopivalla tavalla. Valmennukset keskittyvät mielen strategioihin ja onnistumisten mahdollistamiseen. Luomme sisällön yhdessä: miten ja milloin haluat liikkua sekä mikä inspiroi sinua.

Liikkeelle 1.

Liikunan aloitus, 2-3 kk prosessi, vaiheiden välissä on n. 1 kk

  1. Firstbeat-mittaus
  2. Elämäntilanne, kuntotaso, tavoitteet
  3. Liikunta / urheilu tapojen ja rutiinien muodostaminen

Hinta: 250 e


Liikkeelle 2.

Liikunan aloitus, tavan ja rutiinien muodostus, 4-5 kk prosessi, vaiheiden välissä on n. 1 kk

  1. Firstbeat-mittaus
  2. Elämäntilanne, kuntotaso, tavoitteet
  3. Liikunta / urheilu tapojen ja rutiinien muodostaminen
  4. Onnistumiset ja vahvuudet
  5. Vastuullisuus sekä omat keinot jatkoon ja liikunnan ylläpitämiseen

Hinta: 450 e


Liikkeelle 3.

Liikunan aloitus, tavan ja rutiinien muodostus sekä ylläpito, 9-12 kk prosessi, vaiheiden välissä on n. 1-2 kk

  1. Firstbeat-mittaus
  2. Elämäntilanne, kuntotaso, tavoitteet
  3. Liikunta / urheilu tapojen ja rutiinien muodostaminen
  4. Onnistumiset ja vahvuudet
  5. Vastuullisuus sekä omat keinot jatkoon ja liikunnan ylläpitämiseen
  6. Seuranta
  7. Mitä tehdä jatkossa lisää, vähemmän tai eri tavalla
  8. Firstbeat-mittaus
  9. Tavotteiden kirkastaminen

Hinta: 900 e
 

Varaa paikkasi valmennukseen tai kysy lisätietoja: 0505920989, aleksi(@)aleksilitovaara.com

Voit maksaa myös (kokonaan tai osittain) liikuntaseteleillä. Ohjeet liikuntaseteleillä maksamiseen.

Etävalmennusten kesto: 45-60 min. 

Liity sivun yläreunasta Onnistumisia-uutiskirjeen tilaajaksi. Saat lahjaksi 10 sivuisen oppaan: Vältä näitä työelämän 10 virhettä ja saat parempaa hyvinvointia sekä tuloksia.