Hetkinen #2 -vlogissa fiilistellään yleisimpiä väärinymmärryksiä mindfulnessiin liittyen ja avataan aiheita MythBuster-meiningillä!
Oivalluttavia katseluhetkiä!
Yleisimmät väärinymmärrykset mindfulnessista:
- Mindfulness on uskonnollista (Tästä voisi spekuloida maailman tappiin asti. Videolla pyrin antamaan mahdollisimman tiiviin ja selkeän vastauksen tähän.)
- Mindfulness on vaikeaa
- Mindfulness-harjoitukset ovat pakoa vaikeista ajatuksista, tunteista ja asioista
- Mindfulness on hihhuleiden hommaa
- Mindfulness-harjoitteluun haaskautuu liikaa aikaa
- Mindfulness-harjoittelun tavoitteena on mielen tyhjentäminen
- Mindfulness on rentoutumista
Voi olla, että teen tästä vielä jatko-osan. Mikä on sinun mielestä sellainen väärinymmärrys mitä olisi hyvä käsitellä?
Lue lisätietoa mindfulnessista.
Avainsanat: aivot, aleksi litovaara, asenne, elämä, energianhallinta, hyvinvointi, ihminen, kiitollisuus, kokonaisvaltainen hyvinvointi, läsnäolo, meditaatio, mindfulness, onnellisuus, rakkaus, stressi, stressinhallinta, terveys, tietoisuustaidot, tunteet, työ, työelämä, uskomukset
