Uutiskirjeen tilaajalle lahjaksi opas työelämän onnistumisiin:

Ajankohtaista


Dr. Jason Fox talks about 3 big M's: motivation, mindset and mindfulness

Jason Fox´s blog is golden! This is what you need to know about being motivated and creating motivation. You'll find out also why work/life balance thing belongs in to a trashbin :)

"There was a wonderful speaker on mindfulness, Aleksi, who said the word 'hyvä' a lot (which means something like 'good' and 'well done'). I felt like I was achieving, even though I didn't really understand the language. He guided us all through what seemed to be an incredibly effective mindfulness activity."

Read Jason's whole story - a man who is a scientist and a stand up komedian all in one :)


ISTV: Tällä joogaliikkeellä saat itsesi hereille aamulla - vie vain 2 minuuttia!

Hima-Salin joogaopettaja Johanna ja Aleksi esittelevät, miten lyhyellä joogasarjalla saa itsensä heti aamusta liikkeelle ja virkeäksi. Katso video.


IS TV: Huippulumilautailijasta tuli Mindfulness-valmentaja: "Kuin aivojen punttisali!"

IS TV: Entinen huippulumilautailija ja nykyinen henkinen valmentaja Aleksi Litovaara selittää Mindfulnessin eli tietoisen läsnäolon olevan kuin aivojen punttisali, jolla treenataan mieltä.

Litovaaran oma ura Mindfulness coachina alkoi siitä kun työstressi valvotti öisin.

Tänään After Dark X-studiossa Lauri Heiskarin ja Eero Ettalan nuoruuden idoli, yksi Suomen ensimmäisistä kansainvälisistä snoukkastaroista Aleksi Litovaara. Katso haastattelu tästä.

Lue lisätietoa mindfulnessista.


Nimppareiden kunniaksi alennus mindfulness-verkkokurssista!

Nimppareiden kunniaksi vain tänään yli 15% alennus mindfulness-verkkokurssista kampanjakoodilla: Nimpparit
Linkki verkkokauppaan
Hauskoja hetkiä Aleksin päivään :)


Valmentaja-lehti 4/14: Tapiolan Honka ja "Case Coaching"

Pääsimme toteuttamaan Martina Roos-Salmen kanssa hienon coaching-prosessin Tapiolan Hongan ammattivalmentajille. Tässä lehtijuttu aiheesta.

Aleksi Litovaara Tapiolan Honka Coaching

Aleksi Litovaara Tapiolan Honka Coaching 2


Tunnelmia ja materiaaleja 925 Festivaaleilta

Olipas huippu päivä! Suuret kiitokset Saku Tuomiselle, Pekka Pohjakalliolle, Noora Järnefeltille ja koko 925 Designin porukalle hyvin toimineista järjestelyistä, päivän super sisällöstä ja siitä että sain olla mukana puhujakaartissa. Myös oivalliselle yleisölle lämpimät kiitokset! Minun ja muiden puhujien materiaaleihin pääset tutustumaan täältä.
 


Keskilaakso: Luontaisten vahvuuksien kautta intoa työntekoon

Luontaisten vahvuuksien kautta intoa työntekoon

Hyvinvointivalmentaja Aleksi Litovaara vieraili tänään Stora Enson Anjalankosken tehtailla Inkeroisissa. Lumilautailijana tunnetuksi tulleen Litovaaran opastusta työhyvinvoinnin kohentamiseen kuultiin päivän aikana kahdella eri luennolla, joissa kuulijoina ja keskustelijoina oli tehtaiden työntekijöitä.

Litovaara korosti työhyvinvointia, joka kohenee ilon ja innostuksen kautta.

– Jokaisen kannattaa miettiä omat luontaiset vahvuutensa. Eli keinot, joilla voi parantaa työintoaan. Hymyily ja nauraminen ovat hyviä lähtökohtia työpäivään. Kun osaa olla hyvällä päällä, tarttuu se työyhteisössä muihinkin, neuvoi Litovaara.

Aleksi Litovaaran luennot olivat osa Anjalankosken tehtaiden Kuntoon-ohjelmaa, joka tarjoaa henkilöstölle tukea elämäntapamuutoksiin työterveyshuollon ja alan parhaiden asiantuntijoiden avulla. Ohjelman käynnisti toukokuussa 2014 entinen huippu-uimari Jani Sievinen kertomalla tehtaalaisille omasta elämäntapamuutoksestaan aktiiviurheilu-uran jälkeen.

Linkki koko juttuun.

Liity sivun yläreunasta Onnistumisia-uutiskirjeen tilaajaksi. Saat lahjaksi 10 sivuisen oppaan: Vältä näitä työelämän 10 virhettä ja saat parempaa hyvinvointia sekä tuloksia.