Uutiskirjeen tilaajalle lahjaksi opas työelämän onnistumisiin:

Ajankohtaista


Mukana TerveysSummitissa rehellisyys teemalla

Pääsin juttelemaan Tomi Kokon kanssa lempiaiheestani rehellisyydestä. Haastattelu on nähtävissä TerveysSummitissa, joka alkaa toukokuussa.

Teemoja:
 
- (itsen) johtaminen rehellisyydestä käsin
- rohkeus ja rehellisyys olla oma itsensä ja elää sellaista elämää mitä haluaa
- turvan luominen, jotta avoimuudelle ja haavoittuvaisena olemiselle on tilaa
- keskeneräisyyden hyväksyminen
- yhteys itseen ja muihin
- miehisyys / maskuliinienergia
- vanhasta identiteetistä ja tarinasta irti päästäminen
- parisuhde, sen muoto ja suhteen rajat
- rehellisyyden eheyttävä voima seksuaalisuuden haavan äärellä
 
Tuli mentyä juttelussa sen verran syvälle, että tuntuu vielä liian haavoittuvaiselta paljastaa joitain teemoja. Onneks tässä on vielä pari kk sopeutumisaikaa videon julkaisuun!
 
Kuva: Anne Barck


LeadCoach yhteistyö sekä mitä opin Lenitalta...

Kuuntelin Lenita Airiston haastattelun Leadcastissa - vaikutuin ja inspiroiduin isosti!!!

Lenitan energia, asenne, rohkeus ja itseluottamus tarttui. Koen, että sain häntä kuunnellessa buustin, joka on jatkunut yli kuukauden. Buusti on ollu mulle tärkeä erilaisissa johtamistilanteissa, joissa olen rohkeammin avannut suuni, asettautunut haavoittuvaiseksi ja luonut visioita - siitäkin huolimatta, että jokin osa mussa on pelänny, että musta ei tykätä / mua ei hyväksytä tällaisena / mut hylätään.

Vaikka koen, että olen pitkään ollu ja tehny rohkeita juttuja, mussa elää myös pieni Aleksi-poika, joka on välillä epävarma siitä hyväksytäänkö hänet kaikkinensa. Haluan jatkossakin vahvistaa olemista ja tarinaa, missä uskallan näyttäytyä omana aitona itsenäni mielipiteineni ja tehdä päätöksiä, vaikka kaikki ei niistä tykkäisi.

Jollekin tämä saattaa kuulostaa pieneltä jutulta, mutta miellyttäjä menneisyyteni huomioiden - tää on mulle ISO juttu.

Lenita muistutti myös siitä, kuinka suuri merkitys johtajan (tai ihmisen, roolista riippumatta) energialla ja asenteella on sekä kuinka paljon niiden säteily vaikuttaa muihin. Puhujana ja fasilitaattorina aion pitää Lenitan mukanani olkapäällä vahvistamassa tätä viimeaikaista positiivista virettä!

Tarinoilla on merkitystä ja niiden vaikutus on suuri - mikä on sun tarina?

Mun tarina vahvistuu jatkossa myös LeadCoach -tiimissä, jossa edistämme vaikuttavaa ja hyvinvoivaa johtamista sekä valmentamista. Toimimme yhteistyössä Maria Wasastjernan ja Essi Weserin leadcast.fi -podcastin kanssa.

Haluaisitko lähteä tutkimaan omaa johtajuuttasi ja urapolkuasi?

Lämpimät halaukset LeadCoach -kollegoille: Melinda Holmén, Marika Nikkinen ja Tuuli Kirsikka Pirttiaho.

mindfulness työpäivä, mindfulness työkyky, mindfulness työpaikka, mindfulness suorituskyky, mindfulness työyhteisö, mindfulness organisaatio, mindfulness yritys, mindfulness, mindfulnes, mindfulness kurssi, mindfulness-kurssi, mindfulnes kurssi, mindfulnes-kurssi, mindfulness verkkokurssi, mindfulness-verkkokurssi, mindfulnes verkkokurssi, mindfulnes-verkkokurssi, mindfulnes, tietoisuustaidot, läsnäolo, tietoisuustaito, mbsr, meditaatio, tietoinen hyväksyvä läsnäolo, mindfulness-harjoitus, mindfulness-meditaatio, mindfulness-työ, mindfulness työ, mindfulness työpaikalla, mindfulness-työpaikalla, mindfulness työssä, mindfulness johtaja, mindful leader, mindful esimies, mind ful, mind fullness, mindfullness, mindfulness kurssi, työhyvinvointi, mindfulness kirja, stressinhallinta, mindfulness harjoitukset, keskittyminen, mindfulness työpaikalla, mindfulness mobiilisovellus, mindfulness app, valmennus, coaching, yksilöcoaching, tiimicoaching, työnohjaus, ryhmätyönohjaus, workshop, luento, tyhy-päivä, tyky-päivä, asahi-health, reiki, naurujooga, firstbeat, itsemyötätunto, mindful self-compassion, msc, myötätunto, 8 viikon mindfulness-verkkokurssi, työpäivän mindfulness-verkkokurssi, radical honesty, radikaali rehellisyys, ratkaisukeskeisyys, ratkaisukeskeinen valmentaja, ratkaisukeskeinen valmennus, ratkaisukeskeinen caoching, ratkaisukeskeinen coach, ratkaisukeskeinen työnohjaus, ratkaisukeskeinen työnohjaaja, ratkaisukeskeinen terapia, ratkaisukeskeinen terapeutti, ratkaisukeskeinen lyhytterapia, ratkaisukeskeinen lyhytterapia prosessi, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, ratkaisukeskeinen parisuhde, ratkaisukeskeinen parisuhdevalmennus, ratkaisukeskeinen parisuhdevalmentaja, ratkaisukeskeinen parisuhdeterapia, ratkaisukeskeinen parisuhdeterapeutti, ratkaisukeskeinen parisuhdelyhytterapeutti, parisuhde, parisuhteen kriisi, masennus, parisuhteen kriisit, nlp, hengitysterapia, hengitysterapeutti, tantra, tantra-ohjaaja, Eazybreak, Edenred, e-Passi, Smartum, Tyky, firstbeat hyvinvointianalyysi, mentorointi, icf, icf finland, mentorcoaching, mentor coaching, mentor coach, psyykkinen urheiluvalmennus, liikunnan aloittaminen

#leadcast

#podcast

#coaching

#valmennus

#johtamisvalmennus

#johtaminen

#ura

#tiimi

#asenne

#energia

#rohkeus

#itsevarmuus

 

Photo: Christa Könönen


Viimeiset hetket käyttää 2022 hyvinvointietusi tai liikuntaetusi!

Onko hyvinvointietusi tai liikuntaetusi vanhenemassa vuoden lopussa? Hyödynnä etusi nyt valitsemalla pukinkonttiin:

1. Firstbeat-valmennus (sis. mittalaitteen omaksi, 3kk lisenssin ja 1h valmennuksen)
2. Psyykkinen urheiluvalmennus
3. 8 viikon mindfulness-verkkokurssi
4. Työpäivän mindfulness-verkkokurssi

Maksuksi käy mm.

Epassi
Edenred
Smartum
Tyky-kuntosetelit

Samalla autat pienyrittäjää - kiitos!

#mindfulness #mindfulnessverkkokurssi #läsnäolevaliike #asahihealth #firstbeat #jooga #kävely #coaching #valmennus #urheiluvalmennus #psyykkinenvalmennus #stressi #stressinhallinta #palautuminen #uni #nukkuminen #joululahja #VuosiVaihtuuKäytäEtusi #MaksaNytKäytäMyöhemmin #Henkilöstöetu #Hyvivointietu #Liikuntaetu #Epassi #edenred #eazybreak #smartum #tyky


Kokeile coachausta / ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa / työnohjausta nyt veloituksetta!

Nyt pääset kokeilemaan 45 min sessiota veloituksetta ja ilman sitoutumista! Kaiken lisäksi olen viimeisenä dinosauruksena siirtyny online varauskalenteriin, juhuuu! Näin helppoa hyvinvoinnin, taitojen, onnistumisten, yms. vahvistaminen ei ole koskaan ollut - ainakaan session varaamisen näkökulmasta ;)

Tästä varaamaan!

mindfulness työpäivä, mindfulness työkyky, mindfulness työpaikka, mindfulness suorituskyky, mindfulness työyhteisö, mindfulness organisaatio, mindfulness yritys, mindfulness, mindfulnes, mindfulness kurssi, mindfulness-kurssi, mindfulnes kurssi, mindfulnes-kurssi, mindfulness verkkokurssi, mindfulness-verkkokurssi, mindfulnes verkkokurssi, mindfulnes-verkkokurssi, mindfulnes, tietoisuustaidot, läsnäolo, tietoisuustaito, mbsr, meditaatio, tietoinen hyväksyvä läsnäolo, mindfulness-harjoitus, mindfulness-meditaatio, mindfulness-työ, mindfulness työ, mindfulness työpaikalla, mindfulness-työpaikalla, mindfulness työssä, mindfulness johtaja, mindful leader, mindful esimies, mind ful, mind fullness, mindfullness, mindfulness kurssi, työhyvinvointi, mindfulness kirja, stressinhallinta, mindfulness harjoitukset, keskittyminen, mindfulness työpaikalla, mindfulness mobiilisovellus, mindfulness app, valmennus, coaching, yksilöcoaching, tiimicoaching, työnohjaus, ryhmätyönohjaus, workshop, luento, tyhy-päivä, tyky-päivä, asahi-health, reiki, naurujooga, firstbeat, itsemyötätunto, mindful self-compassion, msc, myötätunto, 8 viikon mindfulness-verkkokurssi, työpäivän mindfulness-verkkokurssi, radical honesty, radikaali rehellisyys, ratkaisukeskeisyys, ratkaisukeskeinen valmentaja, ratkaisukeskeinen valmennus, ratkaisukeskeinen caoching, ratkaisukeskeinen coach, ratkaisukeskeinen työnohjaus, ratkaisukeskeinen työnohjaaja, ratkaisukeskeinen terapia, ratkaisukeskeinen terapeutti, ratkaisukeskeinen lyhytterapia, ratkaisukeskeinen lyhytterapia prosessi, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, ratkaisukeskeinen parisuhde, ratkaisukeskeinen parisuhdevalmennus, ratkaisukeskeinen parisuhdevalmentaja, ratkaisukeskeinen parisuhdeterapia, ratkaisukeskeinen parisuhdeterapeutti, ratkaisukeskeinen parisuhdelyhytterapeutti, parisuhde, parisuhteen kriisi, masennus, parisuhteen kriisit, nlp, hengitysterapia, hengitysterapeutti, tantra, tantra-ohjaaja, Eazybreak, Edenred, e-Passi, Smartum, Tyky, firstbeat hyvinvointianalyysi, mentorointi, icf, icf finland, mentorcoaching, mentor coaching, mentor coach, psyykkinen urheiluvalmennus, liikunnan aloittaminen

#coaching #ratkaisukeskeinenlyhytterapia #työnohjaus


Hyvinvoinnin ja energiatason boostaus iltojen pimetessä – mission impossible vai helppo nakki?

Miltä elämäsi on näyttänyt viime aikoina – millaisia kuvia, elävää kuvaa, maisemia, yms. olet itsellesi tarjoillut tietoisesti tai tiedostamattasi? Jos tunnistat, että median tuottama kuvasto stressaa, niin mitä jos hengähtäisit hetken katsellen jotain ihan muuta?

Millaisissa rentouttavissa ja kauniissa paikoissa olet ollut viimeisen puolen vuoden aikana? Otitko kuvia tai videota niistä hetkistä? Kuvat voivat toimia fiiliksen virittäjinä, et kuitenkaan tarvitse muuta kuin mielikuvituksesi nauttiaksesi hyvistä kokemuksista kokonaisvaltaisesti.

Oletko muistanu käyttää koko kehoa ja eri aisteja katsomiseen?

Ehdotan, että sallit itsellesi pienen breikin. Voit sulkea silmäsi ja muutaman hengenvedon ajan fiilistellä miltä kehossasi tuntuu just nyt. Sen jälkeen voit palata mielikuvituksessa hetkeen, joka tuntui erityisen rentouttavalta tai muuten vaan miellyttävältä. Onko sulla jo silmät kiinni ja sisäinen kuvasto pyörimässä? Hyvä!

Voit ottaa vieläkin mukavamman asennon ja antaa itsellesi luvan uppoutua tähän rentousnirvanaan eri aistien kautta: mitä näit, kuulit ja tunsit (haistoit ja maistoit) tässä miellyttävässä hetkessä? Eläydy kokemukseen parhaasi mukaan aivan kuin se tapahtuisi uudestaan. Ota tähän fiilistelyyn oma aikasi, voit laittaa puhelimen soimaan 1-5 minuutin päähän.

Aaaaah, kylläpä tuntuu hyvältä, eikö totta? Voit avata silmäsi. Mitä jos olisi mahdollista purkittaa tuota kokemusta ja tuoda sitä säännöllisesti työarkeen? Uskon, että se on mahdollista ja sähän just teit sen, vai mitä!

Ehdotan, ettet jemmaa tätä purkkia keittiön kaapin päälle, vaan vierailet nauttimassa sen herkuista säännöllisesti. Tämän lisäksi voit esittää itsellesi sopivin väliajoin seuraavia kysymyksiä hyvinvointia boostataksesi:

Mitä kehoni ja mieleni tarvitsee nyt, jotta on mahdollista olla rennosti?

Mistä pienistä asioista / merkeistä minä itse, perheeni ja työkaverini huomaavat loppuvuoden aikana, että voin hyvin?

Mitä voin tehdä tulevaisuudessa samalla tavalla SEKÄ eri tavalla, jotta (riittävän) hyvä meininki jatkuu?

 

Iloisin terkuin, Aleksi

Varaa Aleksin valmennus MySpeakerilta: energiaboosti – iloa ja intoa työhön

Linkki alkuperäiseen blogikirjoitukseen MySpeakerin sivuilla.

mindfulness työpäivä, mindfulness työkyky, mindfulness työpaikka, mindfulness suorituskyky, mindfulness työyhteisö, mindfulness organisaatio, mindfulness yritys, mindfulness, mindfulnes, mindfulness kurssi, mindfulness-kurssi, mindfulnes kurssi, mindfulnes-kurssi, mindfulness verkkokurssi, mindfulness-verkkokurssi, mindfulnes verkkokurssi, mindfulnes-verkkokurssi, mindfulnes, tietoisuustaidot, läsnäolo, tietoisuustaito, mbsr, meditaatio, tietoinen hyväksyvä läsnäolo, mindfulness-harjoitus, mindfulness-meditaatio, mindfulness-työ, mindfulness työ, mindfulness työpaikalla, mindfulness-työpaikalla, mindfulness työssä, mindfulness johtaja, mindful leader, mindful esimies, mind ful, mind fullness, mindfullness, mindfulness kurssi, työhyvinvointi, mindfulness kirja, stressinhallinta, mindfulness harjoitukset, keskittyminen, mindfulness työpaikalla, mindfulness mobiilisovellus, mindfulness app, valmennus, coaching, yksilöcoaching, tiimicoaching, työnohjaus, ryhmätyönohjaus, workshop, luento, tyhy-päivä, tyky-päivä, asahi-health, reiki, naurujooga, firstbeat, itsemyötätunto, mindful self-compassion, msc, myötätunto, 8 viikon mindfulness-verkkokurssi, työpäivän mindfulness-verkkokurssi, radical honesty, radikaali rehellisyys, ratkaisukeskeisyys, ratkaisukeskeinen valmentaja, ratkaisukeskeinen valmennus, ratkaisukeskeinen caoching, ratkaisukeskeinen coach, ratkaisukeskeinen työnohjaus, ratkaisukeskeinen työnohjaaja, ratkaisukeskeinen terapia, ratkaisukeskeinen terapeutti, ratkaisukeskeinen lyhytterapia, ratkaisukeskeinen lyhytterapia prosessi, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, ratkaisukeskeinen parisuhde, ratkaisukeskeinen parisuhdevalmennus, ratkaisukeskeinen parisuhdevalmentaja, ratkaisukeskeinen parisuhdeterapia, ratkaisukeskeinen parisuhdeterapeutti, ratkaisukeskeinen parisuhdelyhytterapeutti, parisuhde, parisuhteen kriisi, masennus, parisuhteen kriisit, nlp, hengitysterapia, hengitysterapeutti, tantra, tantra-ohjaaja, Eazybreak, Edenred, e-Passi, Smartum, Tyky, firstbeat hyvinvointianalyysi, mentorointi, icf, icf finland, mentorcoaching, mentor coaching, mentor coach, psyykkinen urheiluvalmennus, liikunnan aloittaminen


Ammattikeittiöosaajat ry:n seminaarissa puhumassa 12.10.2022

Ammattikeittiöosaajat saavat läsnäolotaitojen buustausta otsikolla: Mindfulness – itsensä johtaminen ja työenergian hallinta. Katoppa täältä mitä kaikkia herkkuja päivä tarjoaa!

#mindfulness #työhyvinvointi #onnistuu #flow #stressi #itsenjohtaminen #energiataso #vireystila


Haen työharjoittelijaa!

mindfulness työpäivä, mindfulness työkyky, mindfulness työpaikka, mindfulness suorituskyky, mindfulness työyhteisö, mindfulness organisaatio, mindfulness yritys, mindfulness, mindfulnes, mindfulness kurssi, mindfulness-kurssi, mindfulnes kurssi, mindfulnes-kurssi, mindfulness verkkokurssi, mindfulness-verkkokurssi, mindfulnes verkkokurssi, mindfulnes-verkkokurssi, mindfulnes, tietoisuustaidot, läsnäolo, tietoisuustaito, mbsr, meditaatio, tietoinen hyväksyvä läsnäolo, mindfulness-harjoitus, mindfulness-meditaatio, mindfulness-työ, mindfulness työ, mindfulness työpaikalla, mindfulness-työpaikalla, mindfulness työssä, mindfulness johtaja, mindful leader, mindful esimies, mind ful, mind fullness, mindfullness, mindfulness kurssi, työhyvinvointi, mindfulness kirja, stressinhallinta, mindfulness harjoitukset, keskittyminen, mindfulness työpaikalla, mindfulness mobiilisovellus, mindfulness app, valmennus, coaching, yksilöcoaching, tiimicoaching, työnohjaus, ryhmätyönohjaus, workshop, luento, tyhy-päivä, tyky-päivä, asahi-health, reiki, naurujooga, firstbeat, itsemyötätunto, mindful self-compassion, msc, myötätunto, 8 viikon mindfulness-verkkokurssi, työpäivän mindfulness-verkkokurssi, radical honesty, radikaali rehellisyys, ratkaisukeskeisyys, ratkaisukeskeinen valmentaja, ratkaisukeskeinen valmennus, ratkaisukeskeinen caoching, ratkaisukeskeinen coach, ratkaisukeskeinen työnohjaus, ratkaisukeskeinen työnohjaaja, ratkaisukeskeinen terapia, ratkaisukeskeinen terapeutti, ratkaisukeskeinen lyhytterapia, ratkaisukeskeinen lyhytterapia prosessi, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, ratkaisukeskeinen parisuhde, ratkaisukeskeinen parisuhdevalmennus, ratkaisukeskeinen parisuhdevalmentaja, ratkaisukeskeinen parisuhdeterapia, ratkaisukeskeinen parisuhdeterapeutti, ratkaisukeskeinen parisuhdelyhytterapeutti, parisuhde, parisuhteen kriisi, masennus, parisuhteen kriisit, nlp, hengitysterapia, hengitysterapeutti, tantra, tantra-ohjaaja, Eazybreak, Edenred, e-Passi, Smartum, Tyky, firstbeat hyvinvointianalyysi, mentorointi, icf, icf finland, mentorcoaching, mentor coaching, mentor coach, psyykkinen urheiluvalmennus, liikunnan aloittaminen

Haen työharjoittelijaa 31.7. alkaen.
Haluatko olla messissä hyvinvointialan pienyrityksen toiminnassa ja kehittämisessä?

Työnkuvaan kuuluu mm:

• aleksilitovaara.com sivujen päivittäminen / uusiminen
• myynti ja markkinointi (coaching, työnohjaus, koulutukset, valmennukset, mindfulness-verkkokurssit, ym. sekä prosessien kehittäminen)
• some-sisällön sekä tiedotus- ja markkinointimateriaalien tuottaminen
• seo-optimointi
• laskutus
• pienyrityksen monipuoliset tehtävät
• sähköposteihin vastaaminen ja sähköpostilistan ylläpito

Toivon sinulta:

• oot hyvä tyyppi, jolla on asenne kohillaan
• riittävän hyvät taidot ainakin yhdellä seuraavista alueista: myynti ja markkinointi, some ja tiedottaminen tai nettisivut ja seo
• oma-aloitteisuutta ja intoa itsenäiseen työskentelyyn
• järjestelmällisyyttä, sitkeyttä, joustavuutta ja paineensietokykyä
• halua oppia uutta

Tarjoan:

• vastuullista ja itsenäistä työtä pääosin etänä
• mahdollisuutta vaikuttaa yrityksen kehittämiseen ja prosesseihin
• monipuolista työskentelyä hyvässä seurassa
• harjoittelupaikan enintään 12 kk ajalle

Kiinnostuitko? Lähetä CV ja vapaamuotoinen hakemus: aleksi(@)aleksilitovaara.com

Lisätietoja saat Aleksilta meilitse tai 0505920989

Let’s do this!

#työharjoittelu #työssäoppiminen #työ #nettisivut #myynti #markkinointi #some #seo #tiedottaminen #pienyrittäjä #työllistäminen #tetoimisto #terekrytointi #työnhaku


Mindfulnessin harjoittamisen hyvinvointivaikutuksia mielenterveysalan työntekijöiden koettuun työstressikokemukseen

Otsikko on Vera Jahnin opinnäytetyöstä, johon sain ilokseni osallistua 8 viikon mindfulness-verkkokurssi-intervention mahdollistajana. Alla otteita opinnäytetyön esittelytekstistä:

"Työntekijöiden mindfulness-interventio koostui kahdeksan viikon verkkokurssiharjoittelusta jokaisen työntekijän omalla työpaikalla. Koettua työntekijöiden stressikokemusta mitattiin ennen ja jälkeen intervention määrällisillä tutkimusmenetelmillä Perceived Stress Scale -kyselyllä ja MAAS -kyselyllä.--"

"Tulokset antavat viitettä siitä, että kahdeksan viikon harjoittelulla on hyvinvointivaikutuksia työstressikokemukseen. Stressin yleinen taso aleni ja yksilöllinen kyky tietoiseen läsnäoloon parani. Laadullisen kyselyn perusteella tuloksissa oli nähtävissä itsereflektiokyvyn parantumista.--"

Tutkielman tärkeimpiä käsitteitä: #haitallinenstressi, #stressi, #selviytymiskeinot, #stressori, #uupumus, #myötätuntouupumus, #positiivinenpsykologia, #työhyvinvoinninvoimavaramalli, #työhyvinvointi, #psykologinenpääoma, #MBSR, #MBSRstressinhallintamenetelmä, #mindfulness #mindfulnessverkkokurssi

Opinnäytetyö on luettavissa kokonaisuudessaan: https://www.theseus.fi/handle/10024/747417

Kiitos Veera sinnikkäästä ja perusteellisesta työstä sekä osallistujat, että laitoitte aikaanne mindfulness-harjoitteluun! Ihana päästä todistamaan uudestaan ja uudestaan harjoittajien kokemia hyötyjä.

mindfulness työpäivä, mindfulness työkyky, mindfulness työpaikka, mindfulness suorituskyky, mindfulness työyhteisö, mindfulness organisaatio, mindfulness yritys, mindfulness, mindfulnes, mindfulness kurssi, mindfulness-kurssi, mindfulnes kurssi, mindfulnes-kurssi, mindfulness verkkokurssi, mindfulness-verkkokurssi, mindfulnes verkkokurssi, mindfulnes-verkkokurssi, mindfulnes, tietoisuustaidot, läsnäolo, tietoisuustaito, mbsr, meditaatio, tietoinen hyväksyvä läsnäolo, mindfulness-harjoitus, mindfulness-meditaatio, mindfulness-työ, mindfulness työ, mindfulness työpaikalla, mindfulness-työpaikalla, mindfulness työssä, mindfulness johtaja, mindful leader, mindful esimies, mind ful, mind fullness, mindfullness, mindfulness kurssi, työhyvinvointi, mindfulness kirja, stressinhallinta, mindfulness harjoitukset, keskittyminen, mindfulness työpaikalla, mindfulness mobiilisovellus, mindfulness app, valmennus, coaching, yksilöcoaching, tiimicoaching, työnohjaus, ryhmätyönohjaus, workshop, luento, tyhy-päivä, tyky-päivä, asahi-health, reiki, naurujooga, firstbeat, itsemyötätunto, mindful self-compassion, msc, myötätunto, 8 viikon mindfulness-verkkokurssi, työpäivän mindfulness-verkkokurssi, radical honesty, radikaali rehellisyys, ratkaisukeskeisyys, ratkaisukeskeinen valmentaja, ratkaisukeskeinen valmennus, ratkaisukeskeinen caoching, ratkaisukeskeinen coach, ratkaisukeskeinen työnohjaus, ratkaisukeskeinen työnohjaaja, ratkaisukeskeinen terapia, ratkaisukeskeinen terapeutti, ratkaisukeskeinen lyhytterapia, ratkaisukeskeinen lyhytterapia prosessi, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, ratkaisukeskeinen parisuhde, ratkaisukeskeinen parisuhdevalmennus, ratkaisukeskeinen parisuhdevalmentaja, ratkaisukeskeinen parisuhdeterapia, ratkaisukeskeinen parisuhdeterapeutti, ratkaisukeskeinen parisuhdelyhytterapeutti, parisuhde, parisuhteen kriisi, masennus, parisuhteen kriisit, nlp, hengitysterapia, hengitysterapeutti, tantra, tantra-ohjaaja, Eazybreak, Edenred, e-Passi, Smartum, Tyky, firstbeat hyvinvointianalyysi, mentorointi, icf, icf finland, mentorcoaching, mentor coaching, mentor coach, psyykkinen urheiluvalmennus, liikunnan aloittaminen


Are you saying: I want maybe...

”I might want… I want maybe… My goal is maybe to do…”

We usually laugh joyfully together in a coaching session when I reflect clients words after asking about the goal between the sessions.

Words are cues of our truth and experience of who we are. That's why it’s important to stop to reflect that what does these words mean to you? What is the true essence behind the words?

When I hear client saying MAYBE, I don't want to assume anything. It’s just one opportunity to clarify things and understanding for both the client and me. Sometimes it has meant that the goal needs to be more clear, the steps smaller, time frame adjusted, motivation / commitment checked, priority changed… or something else. Sometimes it’s just a ”fillup” word.

The main thing is that the client understands and knows her/him/them –self (hirself) better and deeper. This is also the path for the client to discover more hir values, supporting / hindering beliefs, thoughts, feelings, strengths, abilities, etc.

After the laughter (what a rhyme!) the clients usually end up to this state of groundedness, acceptance and honesty about themselves and the situation. Compared to the ”MAYBE-state”, this is more solid ground to build next steps towards the goal.

MAYBE might be just a one word, it can also be an example / metaphor of these small ”doors” that can open up a whole universe of self-discoveries.

During this international coaching week I want to inspire you to stop each day and ask yourself:

WHAT DO I WANT?

#internationalcoachingweek, #icw2022, #icfcoach, #icfcoachit, #icffinland, #coachingyhdistys, #coachingvaikuttaa, #onnistuu, #aitoilo, #coachilo, #coachtosuccess, #goals, #selfdiscovery, #coaching, #motivation


Auta itseäsi, autat ukrainalaisia!

Tarjoan kevään aikana neljä ratkaisukeskeistä lyhytterapia prosessia ukrainalaisten hyväksi.


Lyhytterapia-asiakas saa lahjoittaa palkkioni suoraan hyväntekeväisyysjärjestölle ukrainalaisten tukemiseksi.

Prosessi: 5 X 45 min tapaamisia livenä tai etänä.

Ehdotettu hyväntekeväisyys summa: 250 e.

Tiedustelut meilitse: aleksi(@)aleksilitovaara.com

Vahvistetaan yhdessä ihmisyyden ja maailman hyvinvointia, kiitos!!!

"Tough times don't last. Tough people do."

#ratkaisukeskeisyys #lyhytterapia #terapia #hyväntekeväisyys #ukraina #onnistuu #aitoilo #coachilo #coachtosuccess


Seuraava

Liity sivun yläreunasta Onnistumisia-uutiskirjeen tilaajaksi. Saat lahjaksi 10 sivuisen oppaan: Vältä näitä työelämän 10 virhettä ja saat parempaa hyvinvointia sekä tuloksia.