Uutiskirjeen tilaajalle lahjaksi opas työelämän onnistumisiin:

Ajankohtaista


Ratkaisukeskeisyys elämässäni ja 23.9.24 alkava ratkaisukeskeinen valmentaja / työyhteisöcoach koulutus

Oon saanu elää ratkaisu- ja voimavarakeskeisyyden viitekehyksessä perheeni kautta pikkupojasta lähtien. Mitä on jääny käteen 80/90-luvun taitteesta alkaneesta marinoinnista? No ainakin maukkaita vaiheita:

1. Fixed mindsetin räjäyttäminen! Voiko yksi 1 minuutin kehollinen harjoitus muuttaa maailman? Harjoituksesta alkoi matkani kisakammoisesta ujostelijajunnusta kohti ison mualiman parrasvaloja. Tämä oli honeymoon-vaihe: ”ratkes on vastaus kaikkeen”. Etenin isolla innostuksella - toki vauvan askelin.

2. Häpeän kohtaaminen. Ah, se herkullinen ajanjakso missä nousukiito vaihtui lehmän häntään. Kun lumilautailijana meni vielä hyvin, olin varma, että "lopettaisin huipulla". Koin noloina laskijat, jotka kituuttivat kisoissa mukana parasta ennen päiväyksen umpeuduttua. Lopulta melkein 80% huippu-urheilu-urastani oli kaikkea muuta kuin huippua. Kipuihin hiipuva rohkeuden ja taitavuuden kariseminen lautailijana oli tosi tuskallista. Nousukiidossa oli enää häpeän ja nolouden tunteet, auts! Tämä oli sietämisen vaihe – miten hyväksyä asiat joihin ei ole ”ratkaisua”. Hetkittäin oli niin vaikeaa, että taisin unohtaa ratkaisukeskeisen elämäntavan.

3. Supermies - ou jee! Pääsin toteuttamaan maailmancupin voiton lisäksi muitakin unelmiani: isyys, oma tv- ja radio-ohjelma, Suomen suositelluin mindfulness-ohjaaja, paljon vapaa-aikaa ja retriittejä... Ennemmin tai myöhemmin jokaisessa unelmassa tapahtui omanlaisensa romahdus. Lopulta romahduksista selviydyttyäni taisin onnistua luomaan kohtalaisen vahvan uskomuksen itsestäni: selviän mistä vain ja mikään ei juuri heilauta mua. Niinpä niin... Kunnes elämä laittoi avioeron jälkeen jampan kunnolla polvilleen. Tämä oli itsetuntemuksen syventämisvaihe - ja pojat, syvällä oltiin!

4. Integraatio. Tarkoituksenmukaisten suhtautumistapojen, näkökulmien ja voimavarojen virtaus. Koen olevani / opettelevani tätä vaihetta nyt. Innostumisien, pettymyksien, irti päästämisien (kaikkivoipaisuus angel), syventymisien, jne. jälkeen ratkaisukeskeisyys tarkoittaa mulle sitä, että voin olla aitona itseni ja muiden ihmisten kanssa - avoinna, haavoittuvaisena, omassa voimassa, epävarmana, varmana... Ratkaisukeskeisyys ”työkaluna” on sulautunut olemiseen ja elämän moninaisuuteen solutasolla.

Ratkaisukeskeisyys on ollut isossa roolissa viimeiset 14 vuotta myös coaching, lyhytterapia ja työnohjaus ammateissani sekä organisaatioille järjestetyissä koulutuksissa.

Nyt pääsen vihdoin SnellmanEDU:n / SIRIA:n kautta kouluttamaan ratkaisukeskeisiä valmentajia ja työyhteisöcoacheja! Pääsääntöisesti etänä tapahtuva koulutus alkaa 23.9. ja kestää 9kk (20 op).

Lue lisää ja tule mukaan: https://www.siria.fi/palvelut/koulutukset/ratkaisukeskeinen-valmentajatyoyhteisocoach-20-op-snellmanedu

Kuva: Piritta Jokelainen 

#ratkaisukeskeisyys #ratkaisukeskeinen #ratkaisukeskeinenvalmennus #coach #työyhteisöcoach #fixedmindset #häpeä #syväänpäätyyn #itsetuntemus


Haetaan myyjää myymään mindfulness-verkkokursseja organisaatioille

Mindfulness-verkkokurssini ovat tukeneet tuhansien ihmisten hyvinvointia monin eri tavoin vuosien varrella. Yhteistyötä on ollut myös pienyrityksistä suuriin organisaatioihin. Nyt tarvitsen myyjän (freelance / yrityksen kautta laskuttava), joka on valmis vetämään läsnäoloa huokuvat myyntisaappaat jalkaansa! Tunnetko tällaisen osaajan? Vinkkaa: aleksi(miu)aleksilitovaara.com

Linkeistä pääset tutustumaan myytäviin tuotteisiin:

mindfulness työpäivä, mindfulness työkyky, mindfulness työpaikka, mindfulness suorituskyky, mindfulness työyhteisö, mindfulness organisaatio, mindfulness yritys, mindfulness, mindfulnes, mindfulness kurssi, mindfulness-kurssi, mindfulnes kurssi, mindfulnes-kurssi, mindfulness verkkokurssi, mindfulness-verkkokurssi, mindfulnes verkkokurssi, mindfulnes-verkkokurssi, mindfulnes, tietoisuustaidot, läsnäolo, tietoisuustaito, mbsr, meditaatio, tietoinen hyväksyvä läsnäolo, mindfulness-harjoitus, mindfulness-meditaatio, mindfulness-työ, mindfulness työ, mindfulness työpaikalla, mindfulness-työpaikalla, mindfulness työssä, mindfulness johtaja, mindful leader, mindful esimies, mind ful, mind fullness, mindfullness, mindfulness kurssi, työhyvinvointi, mindfulness kirja, stressinhallinta, mindfulness harjoitukset, keskittyminen, mindfulness työpaikalla, mindfulness mobiilisovellus, mindfulness app, valmennus, coaching, yksilöcoaching, tiimicoaching, työnohjaus, ryhmätyönohjaus, workshop, luento, tyhy-päivä, tyky-päivä, asahi-health, reiki, naurujooga, firstbeat, itsemyötätunto, mindful self-compassion, msc, myötätunto, valkojäkälä, 8 viikon mindfulness-verkkokurssi, työpäivän mindfulness-verkkokurssi    mindfulness työpäivä, mindfulness työkyky, mindfulness työpaikka, mindfulness suorituskyky, mindfulness työyhteisö, mindfulness organisaatio, mindfulness yritys, mindfulness, mindfulnes, mindfulness kurssi, mindfulness-kurssi, mindfulnes kurssi, mindfulnes-kurssi, mindfulness verkkokurssi, mindfulness-verkkokurssi, mindfulnes verkkokurssi, mindfulnes-verkkokurssi, mindfulnes, tietoisuustaidot, läsnäolo, tietoisuustaito, mbsr, meditaatio, tietoinen hyväksyvä läsnäolo, mindfulness-harjoitus, mindfulness-meditaatio, mindfulness-työ, mindfulness työ, mindfulness työpaikalla, mindfulness-työpaikalla, mindfulness työssä, mindfulness johtaja, mindful leader, mindful esimies, mind ful, mind fullness, mindfullness, mindfulness kurssi, työhyvinvointi, mindfulness kirja, stressinhallinta, mindfulness harjoitukset, keskittyminen, mindfulness työpaikalla, mindfulness mobiilisovellus, mindfulness app, valmennus, coaching, yksilöcoaching, tiimicoaching, työnohjaus, ryhmätyönohjaus, workshop, luento, tyhy-päivä, tyky-päivä, asahi-health, reiki, naurujooga, firstbeat, itsemyötätunto, mindful self-compassion, msc, myötätunto, valkojäkälä, 8 viikon mindfulness-verkkokurssi, työpäivän mindfulness-verkkokurssi


Aikajanaa useampaa pohditaan - Osa 63 podcastissa vieraana

Podcastissa pohditaan elämänvalintojen vaikutuksia ja erilaisia scenaarioita. Katsele tästä.


Onko maailman valmiiksi saamisella jouluun mennessä vaihtoehtoja?

Tehtävät ja prosessit on saatava valmiiksi jouluun mennessä – tai viimeistään välipäivinä! Tämä on tuttu mantra esimiesten ja johtajien coachauksissa ennen lomia. Ihan totta, asiat täytyy saada valmiiksi. Haluan kuitenkin heittää mistelinoksalla varustetun joulupallon ahertajille: mitä asioita voi kaikesta huolimatta jättää kesken tai tekemättä? Miten johdat omaa ja tiimisi työskentelyenergiaa ja vireystasoa, jotta saatte oikeat asiat tehtyä?

Leadership coachina pääsen todistamaan pienten muutosten tuomia arjen ihmeitä. Se millä tavalla ja asenteella asiakkaat tekevät työnsä voi vaikuttaa heidän voimaantumiseen ja energisoitumiseen yllättävän positiivisesti.

Ehdotan, että pysähdyt hetkeksi tutkimaan tilannettasi näiden kysymysten kautta:

1. Mikä on asenteesi?

Miten suhtaudut pimeään vuodenaikaan ja vuodenvaihteen stressiin? Sanonta kuuluu: tough times don’t last, tough people do. Mitä jos pimeys ja kaamosmasennus eivät olisikaan vihollisia vaan ystäviä. Mitä niiden äärelläolo ilman vastustamista voisi tarkoittaa? Mitä ne opettavat sinulle? Mitä hyvää pimeys mahdollistaa elämääsi – mitä erilaista voit tehdä kesään verrattuna, mikä tuo sinulle energiaa tai auttaa palautumaan? Asenteella voit vaikuttaa siihen, että ohjakset pysyy itselläsi, etkä ole ulkopuolisten olosuhteiden armoilla.

2. Mitä voit sallia itsellesi?

Jos olet ollut ankara tai vaativa itsellesi, kuinka hyvin se on toiminut? Mitä voisit valita toisin – mitä voisit sallia itsellesi? Suorittajat saattavat pelätä, että jos sallii edes pieniä asioita, sitä ”laiskistuu”. No, kuinka todennäköistä tämä on? Jos antaisit itsellesi etukäteisjoululahjana jotain hyvää, mitä et ole aiemmin sallinu – mitä se voisi olla? Jos kehosi saisi päättää, mitä se tekisi tai jättäisi tekemättä, jotta saat ladattua energia- akkujasi ja lievennettyä stressiä?

3. Mitä on ihan ok jättää kesken ennen joulua?

Uskallatko olla organisaatiosi rebel, joka ei myy omaa hyvinvointiaan edes maailman kesken jäämisen uhalla? Mihin asioihin on riittävän ok sanoa ei? Mikä on sinun / tiimisi tärkein tehtävä, johon suunnata sopivalla 1. asennoitumisella, 2. sallimisella ja 3. ei:n sanomisella kerätty Korvatunturin kokoinen energialataus?!

4. Bonus

Ystäväni muistuttaa minua silloin tällöin: ”kaiken voi tanssia ja viedä luontoon”. Hankalia tilanteita ja

stressiä ei tarvitse yrittää ratkaista ja suorittaa mielen sisällä. Kehon liikuttaminen, hymyily ja luonnossa oleminen ovat v*tutusta vahvempia!

 

Kirjoitus on julkaistu alunperin MySpeaker Finland blogissa: https://myspeaker.fi/uutiset/miten-pidat-energiatason-ylla-pimeydesta-ja-stressista-huolimatta-aleksi-litovaara

#työrauha #keskittyminen #focus #rajaaminen #ei #itsensäjohtaminen #johtaminen #leadership #hyvinvointi #coaching #työnohjaus #executivecoaching #leadershipcoaching #performancecoaching #ratkaisukeskeisyys #itsemyötätunto


Rajaa työrauha ja keskity olennaiseen

 Kaksi ajatusta MySpeakerin blogista poimittuna:

1. Elämäntyylin ja valintojen vaikutus keskittymiskykyyn

Keskittymiskyky ei ole muusta elämästä irrallinen supersankarin viitta, minkä voi halutessaan pukea ylleen työpaikalla. Keskittymisen taito koostuu monista tekijöistä - joihinkin voit vaikuttaa ja joihinkin et. Mutkat suoriksi yksinkertaistettuna: keskittymiskykysi on harjoittelun tulos ja siihen vaikuttaa koko elämäsi valinnat ja tapasi olla. Jos harjoitat aivojasi kymmenen tuntia päivässä sinkoilemaan sinne tänne multitaskaamalla, kymmenen minuutin keskittymisharjoitus ei tee hapertuneesta supersankarin viitasta luodin kestävää. Päivittäinen meditaatiohetki voi olla tärkeä pieni askel keskittymiskyvyn parantamisessa, jossa tarvitaan erityisesti koko elämäntavan tarkastelua ja tietoisia valintoja.

Pohdittavaa sinulle:

- Mitkä päivittäiset tapasi heikentävät ja mitkä vahvistavat keskittymiskykyäsi?
- Milloin, missä ja miten koet olevasi parhaimmillasi keskittymisen suhteen?
- Miten näitä hyvän keskittymisen elementtejä voisi jatkossa soveltaa päivissäsi?
- Miten voit sallia itsellesi palautumishetkiä, missä sinun ei tarvitse ratkoa ongelmia?

2. Rohkeus rajata työrauha

Päätä, että sinulla (ja tiimilläsi) on oikeus sinulle ja roolillesi tarkoituksenmukaiseen työrauhaan. Hyvä keskittyminen ja itsen johtaminen tarvitsee tukevan pohjan toteutuakseen ja työrauha on peruskallio niille. Uskalla rajata saatavillaoloasi ja harjoittele yhtä tulevaisuuden työelämän tärkeimmistä sanoista: EI.

Oma hyvinvointisi ei ole myytävänä!

Coaching ja työnohjaus asiakkaani kertovat tyypillisesti, että heitä pelotti aluksi rajaamisen vaikutukset työyhteisössä. Loppupeleissä he ovatkin saaneet kiitosta ja ihalua siitä, että näyttävät esimerkkiä, millä koko organisaatio voi vahvistaa jaksamista kestävällä tavalla.

Jos rajaamisen toteuttaminen tuntuu hankalalta, harjoittele ja kokeile vaikka vain kolmen viikon ajan.

Voit kysyä itseltäsi:

- Mitä tarvitset, jotta voit turvallisella fiiliksellä rajata työtäsi? 
- Mitkä asiat ovat tulevaisuudessa eri tavalla, kun rajaaminen sujuu hyvin? 
- Mitkä arvot ja uskomukset vaikeuttavat rajaamista?
- Mitkä arvot ja uskomukset tukevat rajaamista?

Työn iloa toivottaa Leadership ja Performance Coach Aleksi!

#työrauha #keskittyminen #focus #meditaatio #mindfulness #rutiini #rajaaminen #ei #itsensäjohtaminen #johtaminen #leadership #hyvinvointi #organisaatiokulttuuri #työnrajaaminen #coaching #työnohjaus #executivecoaching #leadershipcoaching #performancecoaching #ratkaisukeskeisyys


Johtajien ja esimiesten tyypilliset arjen haasteet

Johtajien ja esimiesten coachauksissa "kestosuosikki" teemat, jotka nousevat jatkuvasti esiin ovat keskittymisen ja priorisoinnin vaikeus suuren työmäärän ja eri tehtävien jatkuvassa virrassa. Huijarisyndrooma ja itsekriittisyys sekä työn ja vapaa-ajan harmonia elävät myös vahvasti teemoissa mukana.

Mitä voit tehdä, jotta hyvinvointisi ei olisi yhtä rempallaan kuin inboxisi?

Valitse keveyttä ja sopivaa tehokkuutta päiviisi:

1. Mitkä ovat työpäivän 3 tärkeintä tehtävää?

2. Anna itsellesi lupa tehdä 1 asia kerrallaan.

3. Kokeile hymyillä itsekriittiselle ajatukselle - edes mielikuvituksessa :)

4. Millaista liikettä kehosi kaipaa tänään?

5. Naura, leiki ja halaa päivittäin!

Bonus: riittävän hyvä on riittävän hyvä! (Riittävän hyvä on uusi musta!)

Julkaistu alunperin MySpeakerin uutiskirjeessä.


Why coaching - show me the results and money!?

Do you know what coaching is? Have you experienced a coaching process?

Well - how was it for you?

Coaching is like finding a way out of life's labyrinth: a sudden insight can open up many things for the client: more clarity, bigger picture, space to breathe and resources to go to the direction they want...

This time I won't brag about how brilliant benefits I've had a pleasure to witness in my client's processess, insted let the science speak itself. Here are some results and links to the studies that are showing the benefits of coaching:

  1. ​Improved: aspects of well-being
  2. Improved: resilience
    Decreased: burnout
  3. Improved: operative times (surgeons)
  4. Improved: psychological capital, work engagement, emotional well-being, job retention, compassion, coping skills, job satisfaction, perception of professional relationships, performance under pressure, quality of life, self-compassion, professional fulfillment, self-evaluation, well-being
    Decreased: imposter syndrome, work exhaustion, emotional exhaustion,overall burnout, interpersonal disengagement, depersonalization, intolerance of uncertainty
  5. Improved: interaction, learning
  6. Improved: self-efficacy, psychological capital, resilience
  7. Improved: ability to identify and value one’s own leadership strengths
  8. Decreased: insecurity
    Improved: meaningfulness, the more meaningfulness -the less turnover intention. Coaching leadership > buffering the negative effects of job insecurity
  9. Improved: ROI 221%
     

mindfulness työpäivä, mindfulness työkyky, mindfulness työpaikka, mindfulness suorituskyky, mindfulness työyhteisö, mindfulness organisaatio, mindfulness yritys, mindfulness, mindfulnes, mindfulness kurssi, mindfulness-kurssi, mindfulnes kurssi, mindfulnes-kurssi, mindfulness verkkokurssi, mindfulness-verkkokurssi, mindfulnes verkkokurssi, mindfulnes-verkkokurssi, mindfulnes, tietoisuustaidot, läsnäolo, tietoisuustaito, mbsr, meditaatio, tietoinen hyväksyvä läsnäolo, mindfulness-harjoitus, mindfulness-meditaatio, mindfulness-työ, mindfulness työ, mindfulness työpaikalla, mindfulness-työpaikalla, mindfulness työssä, mindfulness johtaja, mindful leader, mindful esimies, mind ful, mind fullness, mindfullness, mindfulness kurssi, työhyvinvointi, mindfulness kirja, stressinhallinta, mindfulness harjoitukset, keskittyminen, mindfulness työpaikalla, mindfulness mobiilisovellus, mindfulness app, valmennus, coaching, yksilöcoaching, tiimicoaching, työnohjaus, ryhmätyönohjaus, workshop, luento, tyhy-päivä, tyky-päivä, asahi-health, reiki, naurujooga, firstbeat, itsemyötätunto, mindful self-compassion, msc, myötätunto, 8 viikon mindfulness-verkkokurssi, työpäivän mindfulness-verkkokurssi, radical honesty, radikaali rehellisyys, ratkaisukeskeisyys, ratkaisukeskeinen valmentaja, ratkaisukeskeinen valmennus, ratkaisukeskeinen caoching, ratkaisukeskeinen coach, ratkaisukeskeinen työnohjaus, ratkaisukeskeinen työnohjaaja, ratkaisukeskeinen terapia, ratkaisukeskeinen terapeutti, ratkaisukeskeinen lyhytterapia, ratkaisukeskeinen lyhytterapia prosessi, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, ratkaisukeskeinen parisuhde, ratkaisukeskeinen parisuhdevalmennus, ratkaisukeskeinen parisuhdevalmentaja, ratkaisukeskeinen parisuhdeterapia, ratkaisukeskeinen parisuhdeterapeutti, ratkaisukeskeinen parisuhdelyhytterapeutti, parisuhde, parisuhteen kriisi, masennus, parisuhteen kriisit, nlp, hengitysterapia, hengitysterapeutti, tantra, tantra-ohjaaja, Eazybreak, Edenred, e-Passi, Smartum, Tyky, firstbeat hyvinvointianalyysi, mentorointi, icf, icf finland, mentorcoaching, mentor coaching, mentor coach, psyykkinen urheiluvalmennus, liikunnan aloittaminen


Polkuporinat podcastissa mukana teemalla pelon ja mielen hallinta

Tällä kertaa Polkuporinoissa puhutaan lumilautailusta ja pelosta. Kuulemme, miten half-pipen Maailman Cupin voittaja vuosimallia 1996, coach ja puhuja Aleksi Litovaara kertoo, miten kisakammoisesta nuoresta miehestä kasvoi huippu-urheilija, ja miten hän hyödyntää oppeja nykyisessä työssään valmentajana ja puhujana. Tarinoiden ja esimerkkien kautta jokainen voi peilata omaa elämäänsä tunnemaailmaa.

Kuuntelemaan pääset: https://radioplay.fi/podcast/polkuporinat/id-2161247/


Mukana TerveysSummitissa rehellisyys teemalla

Pääsin juttelemaan Tomi Kokon kanssa lempiaiheestani rehellisyydestä. Haastattelu on nähtävissä TerveysSummitissa, joka alkaa toukokuussa.

Teemoja:
 
- (itsen) johtaminen rehellisyydestä käsin
- rohkeus ja rehellisyys olla oma itsensä ja elää sellaista elämää mitä haluaa
- turvan luominen, jotta avoimuudelle ja haavoittuvaisena olemiselle on tilaa
- keskeneräisyyden hyväksyminen
- yhteys itseen ja muihin
- miehisyys / maskuliinienergia
- vanhasta identiteetistä ja tarinasta irti päästäminen
- parisuhde, sen muoto ja suhteen rajat
- rehellisyyden eheyttävä voima seksuaalisuuden haavan äärellä
 
Tuli mentyä juttelussa sen verran syvälle, että tuntuu vielä liian haavoittuvaiselta paljastaa joitain teemoja. Onneks tässä on vielä pari kk sopeutumisaikaa videon julkaisuun!
 
Kuva: Anne Barck
mindfulness työpäivä, mindfulness työkyky, mindfulness työpaikka, mindfulness suorituskyky, mindfulness työyhteisö, mindfulness organisaatio, mindfulness yritys, mindfulness, mindfulnes, mindfulness kurssi, mindfulness-kurssi, mindfulnes kurssi, mindfulnes-kurssi, mindfulness verkkokurssi, mindfulness-verkkokurssi, mindfulnes verkkokurssi, mindfulnes-verkkokurssi, mindfulnes, tietoisuustaidot, läsnäolo, tietoisuustaito, mbsr, meditaatio, tietoinen hyväksyvä läsnäolo, mindfulness-harjoitus, mindfulness-meditaatio, mindfulness-työ, mindfulness työ, mindfulness työpaikalla, mindfulness-työpaikalla, mindfulness työssä, mindfulness johtaja, mindful leader, mindful esimies, mind ful, mind fullness, mindfullness, mindfulness kurssi, työhyvinvointi, mindfulness kirja, stressinhallinta, mindfulness harjoitukset, keskittyminen, mindfulness työpaikalla, mindfulness mobiilisovellus, mindfulness app, valmennus, coaching, yksilöcoaching, tiimicoaching, työnohjaus, ryhmätyönohjaus, workshop, luento, tyhy-päivä, tyky-päivä, asahi-health, reiki, naurujooga, firstbeat, itsemyötätunto, mindful self-compassion, msc, myötätunto, 8 viikon mindfulness-verkkokurssi, työpäivän mindfulness-verkkokurssi, radical honesty, radikaali rehellisyys, ratkaisukeskeisyys, ratkaisukeskeinen valmentaja, ratkaisukeskeinen valmennus, ratkaisukeskeinen caoching, ratkaisukeskeinen coach, ratkaisukeskeinen työnohjaus, ratkaisukeskeinen työnohjaaja, ratkaisukeskeinen terapia, ratkaisukeskeinen terapeutti, ratkaisukeskeinen lyhytterapia, ratkaisukeskeinen lyhytterapia prosessi, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, ratkaisukeskeinen parisuhde, ratkaisukeskeinen parisuhdevalmennus, ratkaisukeskeinen parisuhdevalmentaja, ratkaisukeskeinen parisuhdeterapia, ratkaisukeskeinen parisuhdeterapeutti, ratkaisukeskeinen parisuhdelyhytterapeutti, parisuhde, parisuhteen kriisi, masennus, parisuhteen kriisit, nlp, hengitysterapia, hengitysterapeutti, tantra, tantra-ohjaaja, Eazybreak, Edenred, e-Passi, Smartum, Tyky, firstbeat hyvinvointianalyysi, mentorointi, icf, icf finland, mentorcoaching, mentor coaching, mentor coach, psyykkinen urheiluvalmennus, liikunnan aloittaminen


LeadCoach yhteistyö sekä mitä opin Lenitalta...

Kuuntelin Lenita Airiston haastattelun Leadcastissa - vaikutuin ja inspiroiduin isosti!!!

Lenitan energia, asenne, rohkeus ja itseluottamus tarttui. Koen, että sain häntä kuunnellessa buustin, joka on jatkunut yli kuukauden. Buusti on ollu mulle tärkeä erilaisissa johtamistilanteissa, joissa olen rohkeammin avannut suuni, asettautunut haavoittuvaiseksi ja luonut visioita - siitäkin huolimatta, että jokin osa mussa on pelänny, että musta ei tykätä / mua ei hyväksytä tällaisena / mut hylätään.

Vaikka koen, että olen pitkään ollu ja tehny rohkeita juttuja, mussa elää myös pieni Aleksi-poika, joka on välillä epävarma siitä hyväksytäänkö hänet kaikkinensa. Haluan jatkossakin vahvistaa olemista ja tarinaa, missä uskallan näyttäytyä omana aitona itsenäni mielipiteineni ja tehdä päätöksiä, vaikka kaikki ei niistä tykkäisi.

Jollekin tämä saattaa kuulostaa pieneltä jutulta, mutta miellyttäjä menneisyyteni huomioiden - tää on mulle ISO juttu.

Lenita muistutti myös siitä, kuinka suuri merkitys johtajan (tai ihmisen, roolista riippumatta) energialla ja asenteella on sekä kuinka paljon niiden säteily vaikuttaa muihin. Puhujana ja fasilitaattorina aion pitää Lenitan mukanani olkapäällä vahvistamassa tätä viimeaikaista positiivista virettä!

Tarinoilla on merkitystä ja niiden vaikutus on suuri - mikä on sun tarina?

Mun tarina vahvistuu jatkossa myös LeadCoach -tiimissä, jossa edistämme vaikuttavaa ja hyvinvoivaa johtamista sekä valmentamista. Toimimme yhteistyössä Maria Wasastjernan ja Essi Weserin leadcast.fi -podcastin kanssa.

Haluaisitko lähteä tutkimaan omaa johtajuuttasi ja urapolkuasi?

Lämpimät halaukset LeadCoach -kollegoille: Melinda Holmén, Marika Nikkinen ja Tuuli Kirsikka Pirttiaho.

mindfulness työpäivä, mindfulness työkyky, mindfulness työpaikka, mindfulness suorituskyky, mindfulness työyhteisö, mindfulness organisaatio, mindfulness yritys, mindfulness, mindfulnes, mindfulness kurssi, mindfulness-kurssi, mindfulnes kurssi, mindfulnes-kurssi, mindfulness verkkokurssi, mindfulness-verkkokurssi, mindfulnes verkkokurssi, mindfulnes-verkkokurssi, mindfulnes, tietoisuustaidot, läsnäolo, tietoisuustaito, mbsr, meditaatio, tietoinen hyväksyvä läsnäolo, mindfulness-harjoitus, mindfulness-meditaatio, mindfulness-työ, mindfulness työ, mindfulness työpaikalla, mindfulness-työpaikalla, mindfulness työssä, mindfulness johtaja, mindful leader, mindful esimies, mind ful, mind fullness, mindfullness, mindfulness kurssi, työhyvinvointi, mindfulness kirja, stressinhallinta, mindfulness harjoitukset, keskittyminen, mindfulness työpaikalla, mindfulness mobiilisovellus, mindfulness app, valmennus, coaching, yksilöcoaching, tiimicoaching, työnohjaus, ryhmätyönohjaus, workshop, luento, tyhy-päivä, tyky-päivä, asahi-health, reiki, naurujooga, firstbeat, itsemyötätunto, mindful self-compassion, msc, myötätunto, 8 viikon mindfulness-verkkokurssi, työpäivän mindfulness-verkkokurssi, radical honesty, radikaali rehellisyys, ratkaisukeskeisyys, ratkaisukeskeinen valmentaja, ratkaisukeskeinen valmennus, ratkaisukeskeinen caoching, ratkaisukeskeinen coach, ratkaisukeskeinen työnohjaus, ratkaisukeskeinen työnohjaaja, ratkaisukeskeinen terapia, ratkaisukeskeinen terapeutti, ratkaisukeskeinen lyhytterapia, ratkaisukeskeinen lyhytterapia prosessi, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, ratkaisukeskeinen parisuhde, ratkaisukeskeinen parisuhdevalmennus, ratkaisukeskeinen parisuhdevalmentaja, ratkaisukeskeinen parisuhdeterapia, ratkaisukeskeinen parisuhdeterapeutti, ratkaisukeskeinen parisuhdelyhytterapeutti, parisuhde, parisuhteen kriisi, masennus, parisuhteen kriisit, nlp, hengitysterapia, hengitysterapeutti, tantra, tantra-ohjaaja, Eazybreak, Edenred, e-Passi, Smartum, Tyky, firstbeat hyvinvointianalyysi, mentorointi, icf, icf finland, mentorcoaching, mentor coaching, mentor coach, psyykkinen urheiluvalmennus, liikunnan aloittaminen

#leadcast

#podcast

#coaching

#valmennus

#johtamisvalmennus

#johtaminen

#ura

#tiimi

#asenne

#energia

#rohkeus

#itsevarmuus

 

Photo: Christa Könönen


Seuraava

Liity sivun yläreunasta Onnistumisia-uutiskirjeen tilaajaksi. Saat lahjaksi 10 sivuisen oppaan: Vältä näitä työelämän 10 virhettä ja saat parempaa hyvinvointia sekä tuloksia.