Oon saanu elää ratkaisu- ja voimavarakeskeisyyden viitekehyksessä perheeni kautta pikkupojasta lähtien. Mitä on jääny käteen 80/90-luvun taitteesta alkaneesta marinoinnista? No ainakin maukkaita vaiheita:
1. Fixed mindsetin räjäyttäminen! Voiko yksi 1 minuutin kehollinen harjoitus muuttaa maailman? Harjoituksesta alkoi matkani kisakammoisesta ujostelijajunnusta kohti ison mualiman parrasvaloja. Tämä oli honeymoon-vaihe: ”ratkes on vastaus kaikkeen”. Etenin isolla innostuksella - toki vauvan askelin.
2. Häpeän kohtaaminen. Ah, se herkullinen ajanjakso missä nousukiito vaihtui lehmän häntään. Kun lumilautailijana meni vielä hyvin, olin varma, että "lopettaisin huipulla". Koin noloina laskijat, jotka kituuttivat kisoissa mukana parasta ennen päiväyksen umpeuduttua. Lopulta melkein 80% huippu-urheilu-urastani oli kaikkea muuta kuin huippua. Kipuihin hiipuva rohkeuden ja taitavuuden kariseminen lautailijana oli tosi tuskallista. Nousukiidossa oli enää häpeän ja nolouden tunteet, auts! Tämä oli sietämisen vaihe – miten hyväksyä asiat joihin ei ole ”ratkaisua”. Hetkittäin oli niin vaikeaa, että taisin unohtaa ratkaisukeskeisen elämäntavan.
3. Supermies - ou jee! Pääsin toteuttamaan maailmancupin voiton lisäksi muitakin unelmiani: isyys, oma tv- ja radio-ohjelma, Suomen suositelluin mindfulness-ohjaaja, paljon vapaa-aikaa ja retriittejä... Ennemmin tai myöhemmin jokaisessa unelmassa tapahtui omanlaisensa romahdus. Lopulta romahduksista selviydyttyäni taisin onnistua luomaan kohtalaisen vahvan uskomuksen itsestäni: selviän mistä vain ja mikään ei juuri heilauta mua. Niinpä niin... Kunnes elämä laittoi avioeron jälkeen jampan kunnolla polvilleen. Tämä oli itsetuntemuksen syventämisvaihe - ja pojat, syvällä oltiin!
4. Integraatio. Tarkoituksenmukaisten suhtautumistapojen, näkökulmien ja voimavarojen virtaus. Koen olevani / opettelevani tätä vaihetta nyt. Innostumisien, pettymyksien, irti päästämisien (kaikkivoipaisuus ), syventymisien, jne. jälkeen ratkaisukeskeisyys tarkoittaa mulle sitä, että voin olla aitona itseni ja muiden ihmisten kanssa - avoinna, haavoittuvaisena, omassa voimassa, epävarmana, varmana... Ratkaisukeskeisyys ”työkaluna” on sulautunut olemiseen ja elämän moninaisuuteen solutasolla.
Ratkaisukeskeisyys on ollut isossa roolissa viimeiset 14 vuotta myös coaching, lyhytterapia ja työnohjaus ammateissani sekä organisaatioille järjestetyissä koulutuksissa.
Nyt pääsen vihdoin SnellmanEDU:n / SIRIA:n kautta kouluttamaan ratkaisukeskeisiä valmentajia ja työyhteisöcoacheja! Pääsääntöisesti etänä tapahtuva koulutus alkaa 23.9. ja kestää 9kk (20 op).
Lue lisää ja tule mukaan: https://www.siria.fi/palvelut/koulutukset/ratkaisukeskeinen-valmentajatyoyhteisocoach-20-op-snellmanedu
Kuva: Piritta Jokelainen
#ratkaisukeskeisyys #ratkaisukeskeinen #ratkaisukeskeinenvalmennus #coach #työyhteisöcoach #fixedmindset #häpeä #syväänpäätyyn #itsetuntemus