Uutiskirjeen tilaajalle lahjaksi opas työelämän onnistumisiin:

Tapahtumat


Tapahtuma PVM: 29.6.17 MINDFULNESS-MBSR 2017 JON KABAT-ZINN

Jon Kabat-Zinn tulee kulttuuritalolle puhumaan mindfulnessista! TO 29.6. klo 18 - 20

Mitä mindfulness on ja mitä se ei ole, ja miksi sinun kannattaa harjoittaa sitä.

Miksi meidän suomalaisten pitäisi tulla ensimmäiseen seminaari-iltaan ja mitä opimme sieltä?

”Kenenkään ei pitäisi tulla paikalle vain nähdäkseen minut. Sinun kannattaa tulla paikalle, jos:

  • Tunnet, että elämästäsi puuttuu jotain.
  • Jokin asia elämässäsi ei suju kuten toivoisit.
  • Koet, että sinulla olisi mahdollisuus löytää itsestäsi uusia puolia.

Mindfulnessissa on kyse juuri näistä asioista.”

Mindfulness:

  • on sitä, että saat uudelleen yhteyden itseesi ja löydät itsestäsi uusia ominaisuuksia. Mindfulnessin avulla voit harjoittaa ja vahvistaa niitä.
  • auttaa sosiaalisissa kanssakäymisissä. Sen avulla tunnet syvempää yhteyttä perheeseesi ja läheisiisi.
  • luo suurempaa tyytyväisyyttä elämään. Jos elämä tapahtuu vain tässä hetkessä, emmekä ole tässä hetkessä läsnä, elämä menee meiltä ohi. 
  • ei ole katekismus, se on harjoitus siinä missä saliharjoitus, juoksu tai uinti. Se on harjoitus, jota sinun täytyy tehdä, jotta voit hyötyä siitä. Sinun täytyy harjoittaa mindfulnessia.

 

Teemme konkreettisia mindfulness-harjoitteita

”Illan puheeni tulee koskemaan sitä, miten voit harjoittaa mindfulnessia. Illan aikana teemme lyhyitä harjoituksia, joiden avulla voit jatkaa harjoittamista kotona. En opeta sinulle mindfulnessia, elämä opettaa sitä sinulle jos jatkat harjoittamista.

Mindfulness on pinnalla ympäri maailmaa. On kouluja, sairaaloita ja muita vastaavia, joissa harjoitetaan mindfulnessia. Toisaalla puhutaan siitä vaikkei ymmärretä mitä se todellisuudessa on. Tulen Suomeen, koska haluan ihmisten ymmärtävän mistä mindfulnessissa on kyse. Haluan näyttää miten sitä voi harjoittaa niin, että sen vaikutus on parantava, muuttava ja stressiä ehkäisevä.” 

Tule mukaan ja osta lippusi tästä.

Lähde: uskallainnostua.fi