Uutiskirjeen tilaajalle lahjaksi opas työelämän onnistumisiin:

MEDIASSA


How to Create a Winning Mindset - Surfer Of Life podcast

I had a pleasure to do an interview with Tomi Räisänen - host of Surfer Of Life podcast.

Here's what Tomi wrote about our session:

Hello Everyone!

New episode features Aleksi Litovaara. Aleksi used to hate competitions but turned out to be nro. 1 snowboarder in the world. How is this possible ?
Aleksi will reveal his secrets of how he became the best in the world in sport that has been his passion throughout his whole life.

Aleksi will also guide us to world of mindfullness and let us understand how great and positive impact it can have on our lives. If you want a deeper understanding how you can develop yourself mentally in a good wibe and how you can use different methods to be more successfull in sports and in life, don't miss this conversation!

Join us as we discuss:

-Aleksi's career as and athlete 
-How did he overcome his anxiety in competitions and -become a world champion
-What kind of methods he used to stay focused
-Mindfulness
-Mental coaching
-the Olympics 
-About his injuries which stopped his professional snowboarding career
-How to live a fulfilled life

Listen the full episode using these links:

https://itunes.apple.com/…/aleksi-litovaara-h…/id1272668438…

http://shoutengine.com/…/aleksi-litovaara-how-to-create-a-w…

https://www.youtube.com/channel/UCFVUGB21a1gtTuk5ADo65pA

And FINALLY all the episodes are also in YouTube, just click the link above :)

Tomi


Hetkinen-blogi: Itsemyötätunto elämän vaikeuksissa – tätä se on

mindfulness työpäivä, mindfulness työkyky, mindfulness työpaikka, mindfulness suorituskyky, mindfulness työyhteisö, mindfulness organisaatio, mindfulness yritys, mindfulness, mindfulnes, mindfulness kurssi, mindfulness-kurssi, mindfulnes kurssi, mindfulnes-kurssi, mindfulness verkkokurssi, mindfulness-verkkokurssi, mindfulnes verkkokurssi, mindfulnes-verkkokurssi, mindfulnes, tietoisuustaidot, läsnäolo, tietoisuustaito, mbsr, meditaatio, tietoinen hyväksyvä läsnäolo, mindfulness-harjoitus, mindfulness-meditaatio, mindfulness-työ, mindfulness työ, mindfulness työpaikalla, mindfulness-työpaikalla, mindfulness työssä, mindfulness johtaja, mindful leader, mindful esimies, mind ful, mind fullness, mindfullness, mindfulness kurssi, työhyvinvointi, mindfulness kirja, stressinhallinta, mindfulness harjoitukset, keskittyminen, mindfulness työpaikalla, mindfulness mobiilisovellus, mindfulness app

Hetkinen-blogissa (Hidasta Elämää -sivusto) käsittelen tärkeää aihetta:

Itsemyötätunto (Self-Compassion) elämän vaikeuksissa

Kun elämän musta – tai sanotaanko opettavainen huumori – ilmestyy, osaatko kääntää hankaluudet huumoriksi ja nauraa?

Valmistuin alkukesästä 2016 mindfulness-ohjaajan työkalupakkiani vahvistaakseni itsemyötätunto-opeksi (MSC, Mindful Self-Compassion teacher-in-training) ja elämä on antanut runsaasti mahdollisuuksia elää niin kuin opetan :) Kiitos siitä! Viimeiset puoli vuotta ovat olleet heittämällä elämäni vaikeimmat ja haasteellisimmat – eli teemoja riittää tuleviin blogeihin! Toki myönteisiä kokemuksia on ollut siinä rinnalla paljon. Ne ovat aivan yhtä hyviä inspiraation lähteitä ja muutenkin tärkeitä tukipilareita sekä pilkahduksia vaikeuksien keskellä.

Haluan jakaa muutamia tärkeimpiä teemoja, jotka auttoivat minut yhä uudestaan ja uudestaan nousemaan kuopan pohjalta. Ymmärrän, että lukijana voit olla minua paljon viisaampi sekä kokeneempi näissä asioissa ja sinulla on mahdollisesti vielä parempia keinoja – olisi kiva kuulla niistä. Tämä ei ole absoluuttisen timanttiseksi hiottu lista, ei kaiken kattava, eikä tärkeysjärjestyksessä, vaan suoraan oikeasta elämästä – ne keinot mitkä intuitiivisesti valitsin monien työkalujen joukosta. Kenties toisessa kohtaa lista näyttää erilaiselta. Toivottavasti voit saada sopivaa inspiraatiota tästä omaan elämääsi.

Lue lista ja koko kirjoitus tästä.